Trattamento naturale per Heartburn

Bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore nel vostro esofago , petto o alla gola . Bruciore di stomaco cronico è conosciuta come GERD , o malattia da reflusso gastroesofageo . Molte persone provano bruciore di stomaco tanto in tanto. Talvolta , nei casi in cui bruciore di stomaco è frequente , deve essere trattata con farmaci . Molte volte , però , il trattamento naturale per il bruciore di stomaco può essere raggiunto facendo alcuni cambiamenti dello stile di vita . Trigger

Evitare cibi che conosci hanno causato bruciore di stomaco in passato . Questi alimenti sono diversi per ogni persona, ma quelli comuni : caffè , cioccolato , derivati ​​del pomodoro , agrumi , cibi piccanti e cibi grassi . Fumare e bere alcol può anche aumentare il rischio di bruciore di stomaco .
Pressione esofagea

Lo sfintere esofageo inferiore normalmente si chiude ermeticamente in modo acido dello stomaco rimane all'interno dello stomaco . Se lo sfintere allenta la presa , l'acido può penetrare nell'esofago e causare bruciori di stomaco . È possibile ridurre la pressione sullo sfintere per perdere peso . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, sintomi di bruciore di stomaco potrebbero scomparire se si perde 10 a 15 chili.

Mangiare piccoli pasti mette meno pressione sul vostro esofago e riduce il rischio di bruciore di stomaco . Non mangiare entro tre ore prima di coricarsi , e di non piegarsi o fare esercizio fisico quando lo stomaco è pieno . Si dovrebbe anche evitare di sdraiarsi subito dopo mangiato . Se avete problemi con bruciori di stomaco durante la notte , posizionare la testa del vostro letto su blocchi o inserire un cuneo sotto il materasso così che la testa è elevata durante il sonno . Questo aiuta ad alleviare la pressione sul vostro esofago inferiore .
Stress

Lo stress può contribuire al bruciore di stomaco . Imparare tecniche di rilassamento per aiutarvi a rilassarvi . Metodi popolari includono lezioni di assunzione di yoga o tai chi . L'esercizio fisico di qualsiasi tipo è un sollievo grande stress e può fornire benefici per la salute come bene. Si può imparare a meditare o utilizzare CD di rilassamento guidato . Anche prendendo un hobby divertente può dare piacere e alleviare lo stress .
Erbe

Secondo la Mayo Clinic , radice di altea , camomilla , olmo e liquirizia sono erbe che possono aiutare il bruciore di stomaco . Si avverte che le erbe possono avere effetti collaterali , proprio come farmaci da prescrizione , e possono anche interferire con l'azione dei vostri altri farmaci . Per questo motivo , si dovrebbe discutere con rimedi a base di erbe con il medico prima di portarli .