Esercizi Dopo un Bunionectomy

Chirurgia a volte è necessario per migliorare la condizione di un piede con calli. Si tratta di un intervento chirurgico grave che richiede terapia fisica ed esercizio fisico quasi costante per evitare che il giunto di diventare rigida. Facendo questi esercizi come raccomandato dal medico , potrete accelerare il recupero e mantenere la gamma completa di movimento nelle vostre dita colpite . Flettere le dita dei piedi

Usa la tua mano per flettere e manipolare le dita dei piedi . Con il permesso del medico , a partire dagli terza e quarta settimana , flettere il piede verso l'alto , per quanto si può comodamente . Quindi spostare nella direzione opposta . Fate questo due o tre volte al giorno . A cinque settimane , aumentare la frequenza di questo esercizio . Anche separare delicatamente l'alluce dalle vostre altre dita e tenere premuto per alcuni secondi .
Peso cuscinetto

Sollevare il tallone dal pavimento , mettere il peso sulla punta dei piedi . Questo forzerà la punta del piede di flettere verso l'alto . Mantenere questa posizione per 10 secondi . Se la punta del piede non può tollerare 10 secondi in un primo momento , quindi iniziare con 3-4 secondi ed il tuo lavoro su . Questo esercizio è sicuro di cominciare a sei o sette settimane dopo l'intervento chirurgico .
Massaggio

Massaggiare la zona della punta e la cicatrice con Vitamina E olio per ammorbidire la cicatrice tessuto e facilità rigidità . Strofinare il piede nella direzione della gamba di muoversi su qualsiasi gonfiore del piede . Si può massaggiare la parte inferiore del piede facendolo rotolare su una palla da tennis o mattarello .

Punta riccioli

Per incoraggiare la punta del piede ad arricciarsi , si può praticare la raccolta articoli su con le dita dei piedi . È possibile prendere un mucchio di calze uno alla volta con le dita dei piedi . Si può praticare raccogliendo un asciugamano mentre si guarda la televisione . Una volta che è possibile raccogliere asciugamani e calzini , provare a raccogliere matite e marmi .