Fisioterapia Dopo Borsite Chirurgia

Se si dispone di un grande urto ossea sul giunto del vostro alluce , si dispone di una borsite . Borsiti , secondo la Mayo Clinic , sono comunemente causate da indossare scarpe che sono troppo stretti . La maggior parte del tempo , una borsite può essere curato cambiando scarpe , indossando inserti o riempiendo l'area intorno alla borsite . In casi gravi , tuttavia , borsiti richiedono un intervento chirurgico e vi è un periodo di riabilitazione . La terapia può essere suddiviso in sette settimane. Settimane One e Two

Questo periodo immediatamente dopo l'intervento chirurgico deve essere utilizzato per appoggiare il piede e tenerlo elevato . Si vuole consentire la punta riparato chirurgicamente e giunto a guarire prima di tentare qualsiasi allungamento e la gamma di esercizi di movimento .

Settimane Tre e Quattro

La punta ora ha avuto qualche tempo per guarire e ora si può iniziare a lavorare su come ottenere alcune delle rigidità che è costruito nel giunto nelle ultime due settimane. C'è un esercizio terapeutico primario che si può fare durante questo periodo di tempo , un flex punta . Prendi il tuo alluce alla base con lei mano , il pollice in alto, le dita sulla parte inferiore del piede . Ora , lentamente flettere la punta del piede verso l'alto fino a sentire un leggero fastidio . Tenere premuto per 10 secondi e poi tornare giù . Fate questo 10 volte, tre volte al giorno . Quando hai finito flettendo la punta del piede , è possibile anche flettere il piede verso il basso nello stesso modo . Ancora una volta , fare tre serie di 10 tre volte al giorno .

Settimane Cinque e Sei

Per le prossime due settimane , non si cricchetto la quantità di esercizi ma continuano con le settimane tre e quattro esercizi . È possibile, tuttavia , fare gli esercizi più spesso ( sei volte al giorno) e si può anche spingere i limiti del vostro dito del piede un po ' , ampliando la gamma di movimento su e giù.

Settimana Sette Esercizi

È ora possibile iniziare a fare esercizi che dipendono in piedi e movimento per riabilitare fisicamente la punta. È possibile iniziare a utilizzare il terreno di flettere la punta sollevando il tallone . Camminare in salita e le scale sono un paio di altri ottimi modi per iniziare restituendo flessibilità del piede . In generale , per la settimana di sette , si può anche iniziare manipolazione mano del giunto . Per fare questo , è sufficiente mettere una mano intorno l'arco e con il pollice e le dita dell'altra mano per sollevare il piede mantenendolo dritto . Mantenere questa posizione per 10 secondi e poi rilasciare . Si può anche spingere verso il basso la punta raddrizzata e tenerlo premuto per 10 secondi. Entrambi gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in gruppi di tre , sei volte al giorno .