Come si cura un piede gonfio e contuso?

Trattamento per un piede gonfio e contuso:

1. Riposo ed elevazione: Mantieni il piede il più elevato possibile al di sopra del livello del cuore. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e il dolore.

2. Ghiaccio: Applica impacchi di ghiaccio sul piede per 15-20 minuti alla volta, più volte al giorno. Il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.

3. Compressione: Indossa una benda elastica o una fascia compressiva sul piede per ridurre il gonfiore. Assicurati che la benda non sia troppo stretta, poiché ciò potrebbe peggiorare il gonfiore.

4. Antidolorifici: Gli antidolorifici da banco (OTC) come Tylenol (paracetamolo) o Motrin (ibuprofene) possono aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione.

5. Proteggi il piede: Evitare il più possibile di caricare il peso sul piede ferito. Se necessario, utilizzare le stampelle o uno scarpone da passeggio.

6. Sollevare il piede :tenere il piede sollevato quando si è seduti o sdraiati per ridurre il gonfiore.

7. Evitare il calore: Evitare di applicare calore sulla zona lesa, poiché ciò può peggiorare il gonfiore e l'infiammazione.

8. Consultare un medico se necessario: Se il gonfiore, i lividi o il dolore sono gravi o non migliorano entro pochi giorni, dovresti consultare un medico. Potrebbe essere necessario sottoporsi a una radiografia o ad altri test per escludere eventuali lesioni o condizioni sottostanti.