Come alleviare Vertigo

Vertigo è un improvviso senso di vertigine o nausea . Si può cominciare a sentire come si sta oscillando da lato a lato , quando in realtà si sta ancora in piedi . Vertigo può essere causata da una varietà di cose come l'ansia , disidratazione o patologie dell'orecchio interno . Si può cominciare a sentire le vertigini , perdere l'equilibrio e cadere , che può essere pericoloso . Ci sono alcuni modi per aiutare a ridurre la sensazione di vertigine , e si dovrebbe cercare non appena si sente inizio vertigini - al fine di ridurre le possibilità di farsi male . Istruzioni
1

bere molta acqua . Quando il tuo corpo diventa disidratato , si può cominciare a sentire le vertigini o stordita . Se si inizia a sentire le vertigini , bere un bicchiere d'acqua . La caffeina può farti sentire peggio se ti senti vertigini , in modo da non bere oggetti con caffeina se si sente vertigini .
2

concentrarsi su un oggetto immobile , immediatamente. Quando si inizia a sentire le vertigini , sedersi e stare molto ancora quindi concentrarsi su un singolo oggetto . Si può anche sdraiarsi e concentrarsi su un oggetto .
3

Evitare il tabacco e l'alcol . Tabacco e alcol possono limitare i vasi sanguigni e peggiorare i sintomi .
4

accendere una luce che fornisce una buona illuminazione se ci si alza nel cuore della notte . Una corretta illuminazione vi aiuterà ad evitare di sbattere contro le cose che possono farti perdere l'equilibrio e diventare vertigini .
5

Ridurre l' ansia . Provate a stare lontano da situazioni che possono causare farti sentire a disagio o preoccupante . L'ansia può farti sentire intontito e teso , che ti farà sentire le vertigini .
6

Visita il tuo medico e vedere se ci sono farmaci che si può essere in grado di prendere per contribuire a ridurre le vertigini . Ci sono farmaci che aiutano a ridurre l'ansia , vertigini e nausea .