Che cosa è la perdita di memoria normale

Il cervello umano prende in informazioni , elabora e memorizza da recuperare quando richiesto . Ecco come funziona la memoria . Essere in grado di ricordare informazioni quando necessario, può essere frustrante . Nella maggior parte dei casi la perdita di memoria è normale , ma a volte può essere causa di gravi disturbi neurologici . Normale

Con l'età , si inizia a perdere le vostre cellule cerebrali . Il modo in cui il cervello immagazzina e recupera le informazioni cambia anche che porta alla perdita di memoria . Alcuni medicinali , ipertensione , depressione, ansia , mancanza di sonno e gli squilibri ormonali anche causare la perdita di memoria . Tutte queste cause di perdita di memoria sono curabili .

Cause di preoccupazione

possono richiedere più tempo per ricordare il nome di una persona o di dimenticare dove hai tenuto le chiavi della macchina . Questo è normale . Tuttavia, se non si riesce a ricordare che macchina tasti sono utilizzati per , non ricordo parole comuni mentre si parla , perdersi durante la guida o tenere i libri in frigo , è il momento di visitare il medico .

Il mantenimento della memoria

Evitare lo stress , fare una corretta alimentazione e ottenere un sonno adeguato per sostenere e migliorare la memoria . Esercitare regolarmente in quanto impedisce disturbi più comuni che determinano la perdita di memoria e aumenta la fornitura di sangue alle cellule cerebrali . Impegnarsi in attività mentali come imparare una nuova lingua , e risolvendo enigmi e indovinelli per migliorare la memoria .