Come vivere con Brain Damage & Depressione

Si trovano ad affrontare una doppia sfida , danni cerebrali e la depressione . Ma questa situazione non ha bisogno di essere il vostro status permanente . E 'possibile imparare nuovi modi di pensare e nuovi modi di parlare a se stessi internamente. E la creatività uscirà di trovare nuovi modi di pensare il lavoro manuale che anche costruire un cervello migliore. Cose che ti serviranno
Un terapeuta DBT e le competenze groupA artigianale o un hobby che coinvolge ripetuto lavorare con uno di handsFriends

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Coltivazione di nuovo forte
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Riconoscete la vostra depressione . Dopo la perdita della funzione , è normale sentire dolore per quello che non sei più in grado di fare e mi chiedo che cosa la vostra vita può essere ora. Alcune lesioni cerebrali sono molto evidenti, come una lesione alla testa chiusa in un incidente o di combattimento automobilistico , o un ictus . Altri sono più sottili , come ad esempio essere eliminato brevemente incosciente , o avere un ictus non- ovvio o qualche altro episodio di ossigeno basso . Quindi, probabilmente alla ricerca di questo argomento, perché voi o qualcuno che ami ha danni cerebrali e viene premuto . Ancora una volta , la depressione è una reazione normale alla perdita . Ma questo è il punto di partenza , non il punto di sosta .
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ottenere aiuto. Parte di depressione , oltre alla soffrendo per la perdita , è in reazione ai nostri pensieri e reazioni alla nostra situazione . E ' razionale pensare , sono davvero frustrato che non riesco a ricordare le cose che ho usato per ricordare facilmente , o io non sono agile come ho usato per essere . La maggior parte delle persone , purtroppo , non si fermano qui , ma iniziano ad avere pensieri che saranno sempre in questa situazione di perdita e non saranno mai utili o abile di nuovo . Ecco dove la depressione si intensifica e ottenere aiuto può contribuire a cambiare comportamenti auto - deprimente comportamenti auto- miglioramento . Behavior Therapy dialettica ( DBT ), ha aiutato molte persone ' disperate ' crescere oltre la loro depressione . Con lo sviluppo di competenze e di nuove strategie di coping per contrastare i modelli che tengono le persone bloccate in infelicità , DBT incoraggia rispetto e sfida le persone ad agire in modo diverso e concentrarsi su altri modi di essere nel mondo . Il libro " La via Memore attraverso Depressione" delinea queste tecniche .
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Partecipa a un gruppo DBT o competenze gruppo di formazione . In un gruppo , una persona controlla in settimana su come suicida si sentono , e ascolta gli altri membri del gruppo che sono anche alle prese con l'autostima e la tristezza . L'elenco dei DBT addestrato medici è allegato. Un gruppo è meno costosa terapia individuale e può aiutare una persona depressa si sentono meno isolati sentendo queste altre persone che appaiono successo nella loro vita anche essere stato abbastanza depresso . In un gruppo , sentendo un altro membro superare una lotta , è incoraggiante .
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Seguire un interesse che coinvolge lavorare con le mani . I bambini costruiscono reti del cervello essendo molto impegnati con il loro mondo , toccando tutto quello che vedono e imparare cosa si può fare con essa , anche le cose molto convenzionali . Lesione cerebrale persone , se da un ictus o da un trauma , possono utilizzare la stessa tecnica . Lavorare a maglia, pittura, giardinaggio , lavorazione del legno, rendendo i modelli , la cucina , tutti questi tipi di attività aiutano a costruire reti del cervello utilizzando il cervello . Ripetuta attività , come levigatura o lavorare a maglia può rendere le reti deboli più forte utilizzando i percorsi più . Esercizi di fisioterapia hanno la stessa funzione .
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Raggiungere le altre persone che hanno un interesse simile . Provare con un gruppo di knitters mensile , un normale stare insieme con le persone che stanno facendo il vostro hobby , o forse di volontariato con un gruppo scout locale o presso la scuola locale nel programma negozio .