Vestibolare Riqualificazione Esercizi

Se hai problemi vestibolari , allora probabilmente soffre di vertigini , cinetosi , difficoltà a camminare, difficoltà a concentrarsi , vertigini e altri sintomi . Una delle principali cause dei problemi vestibolari è disturbi dell'orecchio interno , ma problemi agli occhi, trauma cranico e persino farmaci può causare problemi . Se si partecipa in esercizio a basso impatto come le classi di Tai Chi a piedi , in bicicletta o , si ha una migliore forma fisica generale . È inoltre possibile impegnarsi in una serie di esercizi di riqualificazione per migliorare i sintomi specifici e fornire più fiducia . Vestibolare assuefazione

vestibolare assuefazione significa movimenti di ri - creazione che causano sintomi e tollerando loro fino a quando non producono più sintomi. Talvolta strumenti come il sistema Wii o sfere sono usate e talvolta si fanno questi senza di loro . Esercizi presi dal protocollo Cawthorne - Cooksey sono : seduto su una sedia e piegatura a raccogliere oggetti , camminando con gli occhi aperti e chiusi , lanciare una palla da una mano all'altra , e girando intorno ad un oggetto . Un fisioterapista in grado di progettare un programma specifico con at-home esercizi che trattare la sua condizione e dei sintomi .
Head- Eye

In molti di questi esercizi , la tua testa trasforma il tuo corpo rimane immobile. È probabile che eseguire gli esercizi seduti , soprattutto all'inizio. Si potrebbe tenere un oggetto come una scheda con una lettera scritta su di esso , una scheda volto da un mazzo di carte , o una palla di fronte a voi . Potrete praticare girando la testa mentre gli occhi restano concentrati sulla lettera o l'immagine , andando lato a lato diverse volte . È possibile modificare la velocità del vostro movimento , ma ancora mantenere l'oggetto a fuoco , mentre farlo .

Balance Riqualificazione

Balance esercizi di riqualificazione aiutano il corpo e la occhi di praticare lavorare insieme per creare l'equilibrio in molte posizioni in piedi . Esercizi come ondeggia caviglia , in piedi su una gamba sola , in piedi sulla punta dei piedi e diagonali sfere sono efficaci per l'equilibrio riqualificazione . È necessario disporre di una sedia , un tavolo o spotter vicino in modo che se l'esercizio non riesce, si può prendere da soli senza cadere a terra .
Gait Esercizi

Fra esercizi coinvolgono camminare con uno scopo specifico . Si può essere a piedi e mantenere lo sguardo su un punto specifico , girando la testa da lato a lato, come si cammina o guardare su e giù come ci si sposta . Camminando su superfici e terreni differenti possono riqualificare il sistema vestibolare . Transizione da cemento a tappeto è un buon modo per praticare steadying vostra andatura .
Canalith Riposizionamento

Questi esercizi rimuovere i detriti (chiamati cristalli o "rocce ") dall'orecchio in modo che la vertigine scompare . Di solito questi sono eseguiti con l'assistenza di un medico . Sarete sulla schiena su un tavolo e la testa si gira ad angoli specifici . Si può avere uno o più trattamenti per eliminare i sintomi .