Come fare il vostro proprio completo ed equilibrato di elettroliti Drink

elettroliti sono elettricamente cariche minerali nel corpo , compreso il calcio , potassio, sodio , cloro e magnesio. Questi minerali trasportano impulsi elettrici dai nervi ad altri tessuti del corpo e sono di vitale importanza per una corretta funzione fisiologica . Ormoni e reni controllano livelli di elettroliti nel corpo . Elettroliti lasciare il corpo attraverso la perdita di liquidi . L'eccessiva perdita di liquidi attraverso la malattia o il sudore può lasciare il corpo impoverito di questi importanti minerali . Molte marche differenti di bevande avanzata minerali sono disponibili sul mercato , ma è possibile seguire diversi passaggi per rendere il vostro drink elettrolita bilanciato a casa . Cose che ti serviranno zucchero
acqua salata

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1

riempire un contenitore da 1 litro con acqua. Aggiungere 1 /2 cucchiaino di sale e 6 cucchiaini di zucchero e mescolare fino a completa dissoluzione .
2

Prendere piccoli sorsi della bevanda ogni 30 a 60 minuti se si sono attivamente vomito o diarrea .

3

Bere più liquidi come si può tollerare e continuare finché non si è reidratato .