Segni e sintomi di esaurimento da calore

E 'molto caldo e umido e si sta facendo una passeggiata . Improvvisamente capogiri , nausea e sete . Questi sono segnali di pericolo che si possono avere colpi di calore . La temperatura del vostro corpo dovrebbe essere di circa 98,6 F ( 37c ) . Non trattata , colpi di calore può avanzare ad un colpo di calore pericoloso se la temperatura corporea sale a un livello sano di 104 F ( 40c ) , secondo la Mayo Clinic . Un colpo di calore è una grave emergenza medica . Si può richiedere fluidi per via endovenosa ( IV ) per aiutare il vostro Reidratare corpo ed evitare danni agli organi vitali e il cervello , o può causare la morte . Segni e sintomi

L'incidenza di esaurimento da calore è più diffuso nei climi caldi dove l'umidità è alta . Esaurimento da calore si verifica quando non si beve abbastanza liquidi . Come il vostro corpo si surriscalda si potrebbe guardare pallido, senso di svenimento o sentire un mal di testa venendo su . Come progredisce, si può sviluppare una febbricola . Fatica regola dentro i tuoi abbassa la pressione sanguigna . " Collasso da calore significa che i vostri organi vitali non sono sempre abbastanza sangue . Con meno sangue disponibile vi sentirete testa leggera e debole . Altri sintomi includono freddo , pallido , pelle umida ", avverte Bill Gottlieb , autore di Cure alternative .

Nessun Avvertenze Advance

Anche se può prendere tempo per diventare così drasticamente disidratati, i segni di colpi di calore si verificano all'improvviso. Un minuto si sta spostando su energia e il momento successivo vostra pelle è calda e umida . I tuoi arrossa il viso . La prima volta che succede , potrebbe essere confuso con i sintomi , pensando di aver ammalarsi a causa di qualcosa che hai mangiato . Tuttavia , il trattamento dei sintomi di esaurimento da calore dovrebbe portare il benvenuto sollievo .
Trattamento Esaurimento da calore

La prima cosa da fare è trovare un luogo ombreggiato per riposare o entrare in un luogo fresco se potete. Aria condizionata aiuta a raffreddare giù , ma si può rimbalzare ancora più veloce se si applica impacchi freddi , ghiaccio o acqua fredda alla vostra pelle . Un asciugamano freddo umido al collo o sulla fronte aiuta . Se vi trovate in una situazione in cui non si può andare dentro , inzuppando la vostra auto con l'acqua aiuta a raffreddare il corpo . Quando si arriva colpi di calore , il vostro corpo è a corto di elettroliti . Bere acqua fredda o un fluido con elettroliti in essa , come il Gatorade . Sdraiatevi sulla schiena e sollevare le gambe superiore al vostro cuore . Se non ti senti sollievo in 30 minuti , consultare un medico .

Fattori di rischio

bambini piccoli , i neonati , gli anziani e obesi sono a più alto rischio di esaurimento da calore e sono i più vulnerabili , secondo la Mayo Clinic . I corpi dei bambini non sono sviluppate abbastanza per regolare efficacemente le temperature in condizioni climatiche estreme . Adulti sopra i 65 che prendono farmaci comunemente prescritti , che hanno l' effetto collaterale di disidratazione sono anche più sensibili al calore esaurimento. L'obesità rende anche una persona sensibile al calore . Secondo la Mayo Clinic , " Portare l'eccesso di peso può influenzare la capacità del corpo di regolare la sua temperatura e causare il vostro corpo a trattenere più calore ".
Prevenzione

Usa il buon senso . Bere molta acqua ed evitare bevande contenenti caffeina , come si disidratano il corpo . Nella stagione calda , indossare indumenti larghi che mantiene la pelle fresca e indossare un cappello . Utilizzare un ombrello se dovete camminare qualsiasi distanza . Rimanere fuori del sole durante il calore del giorno . Se siete all'aperto e veramente sentire caldo e appiccicoso , spruzzi il viso con acqua . Ottenere i capelli bagnati e la parte posteriore del collo . Non essere in imbarazzo a spruzzare acqua sui vostri vestiti o nebbia il viso con una bottiglia d'acqua . Per molti che hanno sperimentato colpi di calore una volta , può accadere di nuovo . Integratori minerali liquidi possono essere prese ogni giorno se si deve lavorare o giocare all'aperto durante i periodi più caldi dell'anno , in base alle Cure alternative . Supplementi che includono magnesio, calcio e manganese sono a base d'acqua e aiutare con la reidratazione . Mescolare un mezzo cucchiaino di minerali in quattro once di acqua tre volte al giorno .