Cosa può fare il calore al tuo corpo

Malattie legate al caldo

Le malattie legate al calore si verificano quando il corpo non riesce a raffreddarsi in modo efficace. Ciò può accadere quando la temperatura è alta, l'umidità è elevata o il corpo sta lavorando duramente.

Le malattie legate al calore vanno da lievi a gravi. Le malattie più comuni legate al caldo sono:

* Crampi da calore sono spasmi muscolari dolorosi che possono verificarsi nelle gambe, nelle braccia, nell'addome o nella schiena.

* Colpo di calore è una condizione più grave che può causare vertigini, nausea, vomito e battito cardiaco accelerato.

* Colpo di calore è la malattia più grave legata al calore e può essere fatale. I sintomi del colpo di calore comprendono confusione, convulsioni e perdita di coscienza.

Come prevenire le malattie legate al caldo

Ci sono una serie di cose che puoi fare per prevenire le malattie legate al caldo, tra cui:

* Rimani idratato . Bevi molti liquidi prima, durante e dopo l'esercizio o qualsiasi altra attività che ti fa sudare.

* Indossa abiti larghi e leggeri . Questo aiuterà il tuo corpo a rimanere fresco.

* Fai delle pause all'ombra . Se lavori o ti alleni all'aperto, fai delle pause all'ombra per rinfrescarti.

* Evita attività faticose quando fa caldo . Se devi svolgere un'attività faticosa quando fa caldo, fai delle pause e bevi molti liquidi.

* Sii consapevole dei segni di malattie legate al caldo . Se avverti uno qualsiasi dei sintomi di una malattia legata al caldo, interrompi quello che stai facendo e calmati.

Se pensi che qualcuno stia subendo un colpo di calore, chiama immediatamente i servizi di emergenza.

Il colpo di calore può essere fatale se non trattato tempestivamente.