Canta e sintomi di disidratazione

La disidratazione è una condizione medica seria. MayoClinic.com dice: " La disidratazione si verifica quando si perde più fluido di quanto si prende , e il tuo corpo non ha abbastanza acqua e altri fluidi a svolgere le sue normali funzioni . Se non reintegrare i liquidi persi , si può soffrire gravi conseguenze . " La disidratazione può essere causato da diverse cose , tra cui diarrea grave , vomito o addirittura dimenticare di fluidi di aspirazione in tempo intensamente caldo . Conoscere i segni e sintomi di disidratazione è essenziale per evitarlo . Secchezza delle fauci e sete

Bocca secca e sete sono uno dei primi segni di una lieve disidratazione . Se ritenete che non si può placare la sete , non importa quanta acqua si beve , si può essere disidratati . Continuare a prendere in quanto più liquido possibile . Evitare le bevande e bibite zuccherate , che possono farvi sentire ancora più disidratata .
Letargia e stanchezza

Se ti senti più stanco o letargico del solito , si può essere disidratati . Se si nota che i vostri figli sono meno attivi del solito , soprattutto nella stagione estremamente caldo , allora possono essere disidratati . Qualcuno soffre una grave disidratazione può anche finire in uno stato comatoso . Per combattere lieve assunzione di liquidi aumento disidratazione e cercare di mangiare cibi ad alto contenuto di acqua , come la frutta .
Diminuzione della minzione

Una diminuzione nelle urine uscita è un altro segno di disidratazione . MayoClinic.com definisce diminuzione della produzione di urina come " meno di sei pannolini bagnati al giorno per i bambini e otto o più ore senza urinare per i bambini più grandi e gli adolescenti ".

Poche lacrime quando piange

Gli organismi naturale capacità di produrre lacrime può essere inibito dalla disidratazione . Un corpo disidratato non contiene liquidi a sufficienza per produrre lacrime quando piange .
Mal di testa o vertigini

Mal di testa o vertigini possono essere un segno di disidratazione . Se ti senti uno di questi sintomi , è meglio sedersi o sdraiarsi . Aumentare l'assunzione di liquidi e mangiare la frutta con molta acqua .