Ginocchio Flexor si estende per amputati

L'esercizio fisico è importante per la guarigione dopo l'amputazione sotto il ginocchio in quanto aiuta a ridurre e prevenire le contratture . Contratture causano l'accorciamento o irrigidimento dei muscoli dell'anca, della gamba e del ginocchio dopo amputazione , e se non impedito , possono inibire l'uso di un arto protesico in futuro . Esercizi ginocchio flessori vengono spesso avviati subito dopo l'intervento chirurgico di amputazione , o non appena clinicamente possibile. Attaccando con una buona routine di stretching anche dopo sei dimesso dall'ospedale è importante per mantenere i vostri muscoli, tendini e anca e ginocchio in buone condizioni . Tendine del ginocchio Stretch

I femorali si trova dietro la coscia e correre al ginocchio . Mantenere il tendine del ginocchio disteso su un fianco amputato vi aiuterà a mantenere la mobilità del ginocchio , e gli aiuti in una migliore circolazione e la deambulazione una volta che sei munito di un arto protesico . Sit contro il braccio di un divano o divano e puntare la gamba amputata di fronte a voi , sui cuscini . Consentire l'altra gamba per riposare comodamente laterale con il piede sul pavimento . A poco a poco piegarsi in avanti con il busto sopra l'arto amputato , fino a sentire resistenza nella parte posteriore della gamba estesa . Questa resistenza , o leggera sensazione di strappo , è il vostro bicipite femorale stretching. Tenere la posizione per un conteggio di cinque e lentamente magra indietro alla posizione di partenza . Ripetere 5-6 volte.
Stretch Prone

Sdraiato sulla pancia, o prona , è un modo semplice per allungare il vostro dell'anca e del ginocchio . Sdraiatevi sul pavimento o il letto e mettere un asciugamano arrotolato sotto la coscia dalla vostra parte amputata , proprio sopra il ginocchio . Consentire la gamba per riposare comodamente e rilassato sul telo . Semplicemente riposare per 10-20 minuti. Questo permette ai muscoli della gamba e dell'anca per separarli . Quindi , tentare di allungare il ginocchio dritto dietro di voi , o dritto come si può gestire . Mantenere questa posizione per cinque -count e poi rilassarsi il ginocchio . Ripetere cinque volte .
Supina Stretch

Situato in una posizione supina , o faccia in su , posizione aiuta a facilitare un altro tratto del tendine del ginocchio , ma anche l'anca e ginocchio . Sdraiatevi sul letto , o sul pavimento , piatto come si può comodamente , e sollevare l'arto amputato verso il soffitto . Mantenere il ginocchio il più diritta possibile . Sollevare l'arto più in alto possibile e tenere premuto per cinque conteggio prima di abbassare lentamente l'arto torna alla posizione di partenza . Ripetete 10 volte . Aurora Sanità ricorda che si può anche piegare entrambe le gambe verso il petto mentre si trovava in posizione supina . Poi , afferrare la parte posteriore della coscia sul lato non amputata , e lentamente abbassare l'arto amputato indietro verso il suolo . Fare 10 ripetizioni .

Considerazioni

contratture sono estremamente difficili da trattare , una volta si misero in , secondo il Amputato Coalizione . Stretching solo non invertire contratture , quindi la prevenzione è la chiave . Una buona routine di stretching dovrebbe essere parte di un regime di totale che comprende attività fisica e l' esercizio quotidiano per mantenere l'articolazione dell'anca e muscoli degli arti fluido. Il tuo fisioterapista dovrebbe essere in grado di aiutare a creare un piano generale , compresi tratti flessori del ginocchio , per tenervi andando nella giusta direzione .