Fattori naturali in salute della prostata

La prostata emette ormoni e proteine ​​che aiutano a produrre liquido seminale . Prostata allargamento della ghiandola e l'infiammazione può causare difficoltà a urinare , insieme a una serie di altri sintomi scomodi . Il cancro alla prostata è il numero 1 causa di decessi per cancro negli uomini di età superiore ai 75 , riporta l'Università del Maryland Medical Center . Approcci naturali come i cambiamenti nella dieta e l'uso di alcuni integratori possono contribuire a promuovere la salute della prostata . Consultare il medico se siete interessati ad utilizzare integratori naturali e /o di altre pratiche di guarigione naturali, tra cui erbe, vitamine o minerali , per qualsiasi problema di prostata . Dieta

alimenti possono influenzare la salute della prostata . L'Università del Maryland Medical Center dice che una dieta ricca di antiossidanti , verdure crocifere come broccoli e cavolfiori , e il pesce è stato collegato con un rischio ridotto di cancro alla prostata . Si rileva inoltre l' uso storico di semi di zucca per promuovere la salute generale della prostata . Agopuntore licenza Ban Wong dice che il licopene antiossidante è stato associato in particolare con la salute della prostata . Pomodori cotti , pompelmo rosa , anguria , guava , papaia e albicocche sono ricchi di licopene . Esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil raccomanda tagliando grassi saturi e grassi trans , e mangiare più grassi omega -3 e monoinsaturi dal pesce , noci, semi , olio di oliva , olio di canola e avocado . Si raccomanda, inoltre, di mangiare più prodotti di soia; ricerca indica gli asiatici hanno una minore incidenza di ingrossamento della prostata , e il consumo di soia potrebbe giocare un ruolo . Tagli su alcol , caffeina e cibi piccanti può aiutare prostatite , infiammazione della ghiandola prostatica.

Integratori naturali

Il tipo di integratori che offrirà il massimo beneficio dipende sulla natura del problema alla prostata . Un integratore in particolare , Saw Palmetto , potrebbe aiutare tutta la linea per la promozione della salute globale della prostata , ma sembra funzionare meglio per il restringimento di un ingrossamento della prostata . Per combattere l'infiammazione e altri sintomi di prostatite , l'Università del Maryland Medical Center dice che i seguenti supplementi potrebbero offrire benefici : Cernilton , quercetina , beta - sitosterolo , zinco, vitamina C , acidi grassi omega - 3 , l'ortica , equiseto , pau d ' arco e pygeum africano . Wong osserva che la medicina tradizionale cinese utilizza frequentemente le erbe , come lui shou wu , per ripristinare l'essenza del rene , che si collega con la salute della prostata .
Agopuntura

Wong sostiene l'uso dell'agopuntura per promuovere il normale funzionamento della prostata . L'Università del Maryland Medical Center indica che l'agopuntura ha dimostrato l'efficacia per favorire il normale flusso di urina e ridurre il gonfiore e l'infiammazione . Se il paziente è in fase di chemioterapia per il cancro alla prostata , l'agopuntura è stato trovato per trattare efficacemente la nausea e altre complicazioni .

Yoga

posizioni yoga hanno lo scopo di migliorare il funzionamento e la salute dei diversi organi, le aree dei sistemi corporei del corpo . Praticante di yoga certificata Alba Mahowald , citato in " Yoga Journal ", insegna lo yoga per i pazienti urologia e raccomanda come un metodo naturale di promuovere la salute della prostata . Pose che colpiscono questa zona includono barca posa , posa arco , eroe posa , stare spalla , diffusa aratro posa , rana posa , guerriero posa e il triangolo posa ( vedi sezione Risorse) . Si potrebbe prendere in considerazione di chiedere a un praticante di yoga per aiutarvi a progettare una routine di yoga personale.