Salute e malattia
Ceramide è una molecola lipidica costituita da un aminoacido , sfingosina , e un acido grasso . Ceramide si trova in genere nelle membrane delle cellule e funziona come una molecola di segnalazione per molte funzioni cellulari . Alti livelli di ceramidi sono stati collegati al cancro , il diabete e l'obesità . Al momento attuale vi è una conoscenza limitata su ciò ruoli ceramidi giocare in queste condizioni . La riduzione del livello di ceramide nel sistema può essere realizzato attraverso la formazione e l'introduzione di proteine di soia alimentari nella dieta . Istruzioni
fissare un appuntamento con il medico per iniziare un programma di dieta ed esercizio fisico . Il medico completare un check-up per assicurarsi che siete abbastanza sano per avviare un programma di esercizi senza mettere in pericolo la vostra salute . Il medico farà proposte su un regime di dieta ed esercizio fisico che lavorerà per voi . Appuntamenti followup possono essere programmati per tracciare il vostro progresso .
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Creare un programma di allenamento e bastone con esso . Allenamento come raccomandato dal medico . L'esercizio fisico regolare vi aiuterà a regolare non solo il peso ma può essere utile nel regolare gli zuccheri nel sangue .
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introdurre proteine di soia nella dieta nella vostra dieta . Proteine di soia nella dieta è stata testata nei ratti e dimostrato di ridurre i livelli di concentrazione di ceramide nel sistema . Proteine di soia nella dieta contiene tutti gli otto aminoacidi essenziali . E 'considerato un prodotto di gestione di perdita di peso in quanto è un alimento a basso indice glicemico , che aiuta a regolare gli zuccheri nel sangue .
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Mangiare una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi e grassi trans . Cucinare con oli naturali come l'olio d'oliva . Mangiare molta fibra includono cereali e oatmeals . Evitare la carne rossa e sostituirlo con il pesce come il tonno o salmone con elevati livelli di grassi omega 3 che possono aiutare a ridurre il colesterolo .
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