Come contrastare Vertigini

Capogiri , vertigini o come viene spesso chiamato , è una condizione medica che può essere pericoloso se porta a svenimento o cadere , altrimenti non è necessariamente un problema . Essa può essere trattata e talvolta impedito , o potrebbe essere una situazione temporanea che sarà chiaro da sé . A seconda della causa , ci sono vari modi per contrastare vertigini . Istruzioni
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muovono lentamente , e tenere a qualcosa nelle vicinanze se capogiri . Cercare di mobili su cui appoggiarsi mentre si cammina per una sedia o letto . Sedersi o sdraiarsi immediatamente , continuare ancora fino a quando si sente meglio ed evitare movimenti rapidi .
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Sosta per diversi minuti dopo alzarsi da una sedia o letto . Utilizzare una canna per l'equilibrio , se necessario. Autunno - prova la vostra casa , eliminando tappeti o esposto cavi elettrici , e utilizzare tappetini antiscivolo in bagno , dice MayoClinic.com .
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Verificare con il proprio medico di famiglia circa la causa della vostra vertigini . Discutere con il medico la possibilità che i sedativi , antistaminici , farmaci anti- sequestro , tranquillanti o farmaci la pressione arteriosa può provocare vertigini . Chiedere se è possibile prendere farmaci come Antivert per combattere la vostra vertigini. Discutere la possibilità che il mal di testa stanno causando la vostra vertigini , e in tal caso , chiedere aiuto a tale condizione .
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Scegli un orecchio , naso e gola medico per eliminare una possibile infezione dell'orecchio medio . Get manovre speciali per stabilizzare l'orecchio medio , se si dispone di una infezione o infiammazione che richiede questo . Queste manovre comportano una procedura in cui il medico o manovre fisioterapista la posizione della testa per il trattamento di vertigini . Il medico scossoni testa del paziente e indietro diverse volte per cancellare il canale uditivo .
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evitare lo stress e l'ansia . Seguire attraverso con la psicoterapia , se consigliato dal medico .
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mangiare adeguatamente , e non saltare i pasti . Evitare cibi grassi , dolcificanti artificiali e zucchero in eccesso o sale . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno per rimanere idratati ed evitare la caffeina e tabacco .
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fare gli esercizi consigliati due volte al giorno per l'equilibrio e cambiare posizione per evitare o contrastare vertigini. Questo è indicato anche come vertigine posizionale benigna . Inizia cercando su e poi giù lentamente e poi più velocemente almeno 20 volte . Segui girando da un lato all'altro lentamente e poi sempre più di 20 volte di più, secondo " orecchio , naso e gola Associates of NY "
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esercizi testa come piegando la testa in avanti poi indietro con gli occhi aperti fino alle vertigini migliora . Seguire facendo l'esercizio con gli occhi chiusi . Girare la testa da lato a lato diverse volte .
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alzare le spalle e poi girare a ciascun lato di almeno 20 volte . Gettare oggetti sul pavimento , e prendere uno alla volta , suggerisce " orecchio, naso e gola Associates of NY "
10

Cambia dalla posizione seduta alla posizione in piedi , e poi fare il contrario . Non è con gli occhi aperti in un primo momento , e poi ancora con gli occhi chiusi .