Come diagnosticare carenza di rame

rame è un minerale essenziale necessario per una dieta sana . Copperinfo.com afferma che oltre il 20 per cento della popolazione soffre di carenze di rame . Mentre questo minerale non deve essere presente in grande quantità all'interno del corpo , le tracce permettono al corpo di funzionare correttamente . Ci sono un certo numero di sintomi di una carenza di rame . Istruzioni
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Cercare i sintomi . Un certo numero di sintomi relè i segni di una carenza di rame possibile. Fatica , piaghe della pelle , perdita di capelli , diarrea e un sistema immunitario abbassato sono alcuni dei segni di un individuo non può avere abbastanza del minerale . Inoltre , problemi riproduttivi , anoressia ed edema sono anche sintomi di perdita di rame . Se si verifica uno o più di questi sintomi , è possibile potresti non ricevere abbastanza rame nella vostra dieta o vitamine .
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Guarda la tua dieta . Una dieta povera può portare a gravi problemi di salute per malattie cardiovascolari , l'obesità e le carenze vitaminiche . Scegliere alimenti che hanno elevate quantità di rame per ridurre un deficit . Carne organo come vitello o di fegatini di pollo hanno elevate quantità di rame . Funghi cremini , fagioli , ceci , soia e orzo sono anche importanti fonti di rame . Rame aiuta ad eliminare per eliminare i radicali liberi secondo la Mateljan Fondazione George . I radicali liberi sono noti per causare danni alle membrane cellulari che possono portare a malattie e infezioni .
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Visita il tuo medico . Se si verificano sintomi di una carenza di rame , andare a prendere un check-up presso l'ufficio del medico . Un medico avrà un semplice esame del sangue per vedere se il rame e altri minerali traccia sono carenti. Un supplemento di rame o un cambiamento di dieta può essere necessario se vi è una carenza di rame nel flusso sanguigno .