Modi per smettere di sbadigliare

sbadiglio può essere il risultato della privazione del sonno , la stanchezza o una reazione nervosa . Conoscere la causa è fondamentale sapere quali modi vi aiuterà a smettere di sbadigliare . Sbadigliare inspiegabile o eccessivo può essere dovuto ad una grave condizione di salute , quindi è necessario cercare consulenza medica se il vostro sbadigli sta diventando abituale per tutta la giornata . Tre modi per smettere di sbadigliare è possibile affrontare problemi di sonno , sottoposti a trattamento medico delle reazioni nervose e si occupano di cause di fatica . Indirizzo problemi di sonno

I disturbi del sonno possono provocare sbadigli durante il giorno . Apnea del sonno , per esempio , ti fa svegliare periodicamente per tutta la notte , in modo da non ottenere un buon riposo notturno . La vostra mancanza di sonno profondo ti fa a non essere ringiovanito per affrontare le sfide di ogni giorno . Il tuo corpo compensa da sbadigli , che aumenterà l'ossigeno al cervello e tentare di rendere più attenti e preparati a gestire le attività quotidiane . Impostare un appuntamento clinica del sonno su consiglio del vostro medico per determinare quale problema hai sonno . Cliniche del sonno monitorare il sonno per aiutare a diagnosticare se si dispone di apnea del sonno o di un'altra condizione di sonno .

Se si soffre di apnea del sonno , il medico prescriverà una maschera di ossigeno per l'uso durante la notte . Questo spingerà aria nei polmoni come il sonno , consentendo di ottenere un sonno profondo , riducendo il sonnolenza diurna e sbadigli .
Correzione di reazioni nervose

reazioni vasovagali può provocare sbadigli . Queste reazioni nervose possono essere causa di infarto o dissezione aortica . Il tuo cuore ha bisogno costantemente di sangue . Il sangue fornisce ossigeno a questo importante organo . Sbadigliare è il tentativo del corpo di ottenere il sangue attraverso quando un coagulo di sangue blocca il flusso al cuore . Ridurre potenziali blocchi coagulo di sangue cuore sarà ridurre il potenziale sbadiglio per questo motivo. Ridurre il grasso nella vostra dieta . Smettere di fumare , ridurre al minimo i potenziali fattori di stress nella vostra vita , e consultare un medico e il trattamento di eventuali diabete, patologie cardiache o problemi di alta pressione sanguigna .

Dissezione aortica è una reazione nervosa che può causare a sbadigliare , troppo . Questa condizione può verificarsi quando vieni colpito al petto da la colonna dello sterzo in un incidente automobilistico , durante la gravidanza , nel corso di un intervento al cuore o qualche altra procedura medica per questa parte del corpo , o se avete una malattia del tessuto connettivo. Cerco correzione medico di queste condizioni vi aiuterà a smettere di sbadigliare , che è richiesto dal vostro corpo cercando di ottenere l'ossigeno al cuore , come nello scenario di attacco di cuore .
Trattare con Fatica

Fatica si verifica quando una mancanza di energia è presente. Questa non è la stessa cosa di sonnolenza . Trattare con fatica , determinando se è causato da sforzo fisico , stress emotivo , la noia o la dieta inadeguata . Ottenere un sonno adeguato , mangiare nutrizionale , creare un ambiente a basso stress e ridurre la noia . Se il tuo sbadiglio è dovuta ad improvvisa sforzo fisico, la tua sbadigli correggerà automaticamente non appena il tuo cuore è in grado di ottenere abbastanza ossigeno e riposo.