? Si può perdere peso se trattenere l'acqua

La ritenzione idrica è più di gonfiore a disagio e gonfiore; è un segno che il corpo non funziona correttamente . E 'anche l'indicazione che il vostro corpo sta trasformando il cibo in grasso corporeo immagazzinato . La ritenzione idrica è il tuo corpo che chiede per quello che veramente bisogno . Cause di Ritenzione idrica

Katherine Zeratsky , RD , un dietista registrato , rileva che l'assunzione di sodio ad alta e certe condizioni di salute sono le cause di ritenzione idrica . La ritenzione idrica è il modo maldestro del corpo di immagazzinare l'acqua di cui ha bisogno per quando non riceve abbastanza acqua .

Diuretici Opzioni

I diuretici sono farmaci o sostanze naturali che causano il corpo di espellere l'acqua in eccesso . " Dente di leone, zenzero e ginepro possono avere un effetto diuretico ", secondo Zeratsky , ma lei avverte che i diuretici naturali o integratori possono essere dannosi , soprattutto se stai prendendo altri farmaci . La caffeina è un ingrediente comune in over-the -counter diuretici , ma può avere effetti negativi sul cuore . Il diuretico migliore e più sicuro in assoluto , secondo un ampio numero di fonti, tra cui Zeratsky , è abbondanza di acqua .
Acqua e perdita di peso

un'adeguata idratazione permette il corpo per alleviare se stesso di acqua immagazzinata , con conseguente immediata perdita di acqua - peso . Idratazione aiuta anche a bruciare i grassi per una maggiore perdita di peso . Quando i reni funzionano correttamente , meno lavoro è richiesto dal fegato in modo che possa metabolizzare le calorie , piuttosto che trasformarli in grasso immagazzinato . Zeratsky raccomanda inoltre di mangiare più frutta e verdura per il loro contenuto di acqua . Bere acqua sufficiente prima si libera di peso di acqua , quindi permette di regolare la perdita di peso si verifica.