Come ridurre i sintomi Vertigini

Ci sono molte cause per le vertigini . Sensazione di vertigini o stordimento è il risultato di una quantità insufficiente di sangue di arrivare al cervello . Ciò può accadere a causa di un improvviso calo della pressione arteriosa o in piedi troppo in fretta , o una delle tante condizioni di salute . Uno squilibrio nella parte interna dell'orecchio può anche causare vertigini, quindi è meglio consultare un medico per determinare perché si sta sperimentando . Istruzioni
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Prendi un fisico. Se la vertigine si verificano è causato da un problema di salute come uno squilibrio dell'orecchio interno o vertigini ( capogiri accompagnata da una sensazione di filatura ) , il medico prescriverà un piano di trattamento per aiutare a correggere il problema .
2

alzati lentamente ed evitare bruschi cambiamenti di posizione . Da una posizione bassa seduta è meglio stare lentamente e attendere alcuni secondi prima di passare per permettere al sangue di circolare correttamente . Se si è sdraiati , rotolare di lato e sedersi per qualche minuto prima di tentare di stare in piedi . In piedi rapidamente potrebbe causare capogiri o svenire . Quando si tenta di stare in piedi , tenere a qualcosa per il supporto in caso di necessità di sedersi giù .
3

mangiare qualcosa di nutriente . Zucchero nel sangue può causare un attacco di vertigini; uno spuntino leggero solito risolvere questo problema. Saltare un pasto è spesso la causa di vertigini o nausea lieve nei pazienti con glicemia bassa .
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Ottenere una moderata quantità di esercizio fisico . L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno e la circolazione . Cattiva circolazione può provocare attacchi di vertigini e freddezza nelle estremità inferiori . Una camminata veloce per 10 a 20 minuti al giorno aiuterà a ottenere le cose in movimento .
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Bere molti liquidi , soprattutto quando è caldo fuori . La disidratazione può causare vertigini , nausea e mal di testa .