Gli effetti della Hanging Upside Down

appeso a testa in giù per brevi periodi di tempo può realmente fornire benefici per la salute . Questo è comune in molte forme di esercitazione e può aiutare nella stretching, sollievo dal dolore e rilassare i muscoli . Tuttavia, così facendo per un periodo di tempo prolungato può causare alta pressione sanguigna, hemorraging , ictus o danni cerebrali , tra molte altre gravi condizioni . Inversion Therapy

Particolarmente usato per il sollievo temporaneo dal dolore alla schiena , terapia di inversione è costituito da moderata esercitazione mentre appeso a testa in giù . Anche se non è stato dimostrato come una tecnica con benefici a lungo termine , la terapia si è dimostrata utile per alleviare la tensione nella schiena e aiuta allungare la colonna vertebrale Questa forma di terapia è anche creduto di essere utile nel favorire la circolazione del sangue , in quanto appeso a testa in giù permette al sangue di fluire più costantemente al cervello .
in yoga

Ruotando il corpo rialzo per invertire temporaneamente gli effetti della gravità è una tecnica di esercizio in comune di yoga . Poiché la gravità spinge incessantemente verso il basso sul corpo , provocando il restringimento graduale nel tempo , l'uso costante di questo esercizio funziona per allungare la colonna vertebrale e migliorare il flusso sanguigno . Da un rilassamento vista mentale , appeso a testa in giù è creduto per aiutare il rilassamento e aumentare l'energia .
Effetti negativi

Sebbene utili in determinate situazioni , appeso a testa verso il basso può essere dannoso se fatto in modo improprio o troppo a lungo . Quelli con spalla o lesioni al collo può effettivamente ferirsi ulteriormente tentando capovolta o fare a mano o testa- stand. Appeso a testa in giù fa sì che il sangue di fluire più rapidamente al cervello e rallenta la circolazione di gambe e piedi . Se fatto per un periodo prolungato di tempo , questo può causare sangue al pool nel cervello e pressione per costruire dietro gli occhi . In casi estremi , appeso a testa in giù troppo a lungo può causare cecità , hemmorhage cervello , convulsioni o addirittura la morte .