I tendini strappati in Recovery piedi

I tendini fungono da connettori tra muscoli e ossa . Ad esempio , il tendine d'Achille è un connettore primario in piedi , sdraiato proprio tra il polpaccio e calcagno . Ogni tendine costituito da numerose fibre collagene individuali che forniscono flessibilità e supporto per le articolazioni . Se un numero sufficiente di queste fibre di collagene sono danneggiati , una lacrima può sviluppare . Causa

Molte delle fibre di collagene singoli possono indebolire e mischia , che si traduce in una lacrima visibile lungo il tendine . Ciò può avvenire direttamente dalla forza eccessivo causato da lesioni o traumi . Un tendine può anche strappare gradualmente nel tempo da movimenti ripetitivi . Di conseguenza , individui coinvolti in sport ad alto impatto o le attività che richiedono movimento ripetitivo , come la corsa e il tennis , sono a più alto rischio di sperimentare tendini strappati .

Complicazioni

una volta che un tendine è lacerato , complicazioni come tendinite o tenosinovite possono sviluppare . Tendinite è caratterizzata da gonfiore del tendine accompagnata da tenerezza e arrossamento della pelle . Tenosinovite è caratterizzata da infiammazione della guaina tendinea , noto come sinovia . Entrambe queste complicanze sono lievi e di solito Abate con un adeguato riposo e cura.
Trattamento

Una lacrima lieve o mischia nel tendine di solito guarire nel corso del tempo . Se il gonfiore è presente, ghiaccio o impacchi freddi applicati alla pelle circostante in breve intervalli di 10-15 minuti, riduce il gonfiore e dolore . Farmaci anti -infiammatori non steroidei , o FANS , possono essere adottate per ridurre il gonfiore . Il piede dovrebbe essere elevata al di sopra del livello del livello del cuore . Comprimendo il piede in un gesso o nastro atletico limiterà movimento involontario e diminuire la probabilità di dolore correlato al movimento . Il piede deve essere utilizzato il meno possibile per accelerare il processo di guarigione .
Chirurgia

Se una lacrima recide completamente il tendine , è conosciuto come una rottura , in qual caso l'intervento chirurgico è necessario per ricollegare le due estremità rotte del tendine . Dopo l'intervento chirurgico è completa , un cast è tipicamente montato per mantenere il piede immobile . Un chirurgo può anche prescrivere un certo livello di post-operatorio terapia fisica per ripristinare la mobilità al piede .
Prevenzione /Soluzione

adeguata calzature è un imperativo per le persone coinvolte nella strenua attività fisica . Scarpe che si adattano correttamente dovrebbero essere indossati in ogni momento durante l'attività sportiva . Dolore o tenerezza nei piedi che durano più di qualche minuto devono essere esaminati.