Salute e malattia
stanchezza post-operatorio , una sensazione di estrema stanchezza , comunemente si verifica dopo l'intervento chirurgico intenso. Può colpire fisicamente e mentalmente - si può sentire troppo stanco per funzionare correttamente in ogni area della tua vita . Esaurimento postoperatoria può essere molto grave . Non prendere alla leggera . Cose che ti serviranno
seguire gli ordini del vostro medico . Questa è la cosa più importante da fare dopo l'intervento chirurgico , maggiore o minore . Se il medico ti dice di rimanere a riposo a letto per un certo numero di giorni , si dovrebbe fare . Molte persone sperimentano stanchezza post-operatorio perché ignorano le istruzioni del loro medico .
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Prestare attenzione al proprio giudizio migliore . Se non vi sentite pronti per iniziare a funzionare di nuovo normalmente , è perché probabilmente non siete pronti . A volte si deve andare contro il parere del vostro medico se proprio non si sente abbastanza bene; utilizzare il vostro giudizio e rimanere a letto . Fare di più di quanto si può gestire ritarderà il recupero dalla stanchezza post-operatorio .
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Fatti aiutare da familiari o amici . Chiedi alle persone intorno a voi per aiutare con le faccende domestiche , ottenere generi alimentari , cucinare la cena o prendere il parco macchine per i vostri bambini temporaneamente . Essi rischiano di essere più che felice di aiutarvi . E la loro assistenza ti impedirà di sperimentare stress aggiuntivo che non potrà che peggiorare la stanchezza post-operatorio .
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Seguire una dieta equilibrata . Secondo l' American Cancer Society , una dieta equilibrata può aiutare a rimanere forte ed energico , mantenere il peso corporeo e sostanze nutritive , diminuire il rischio di infezione e accelerare la guarigione . Ottenere abbastanza vitamine attraverso frutta e verdura e proteine attraverso carni magre , e mangiare cereali integrali aiuta a prevenire o curare la stanchezza post-operatorio . Potrebbe essere necessario seguire una dieta rigorosa subito dopo l'intervento chirurgico , però .
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Visita o chiamare il medico se esaurimento post-operatorio è grave . E ' normale sentirsi esausto dopo l' intervento chirurgico, ma si vuole garantire che sei sano altrimenti . Consultare un medico se semplicemente non sembrano essere sentirsi meglio in un tempo ragionevole .
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Tenere il passo con una routine . Questo aiuterà il vostro corpo tornare a funzionare normalmente . Esercizio fisico regolarmente dopo l'intervento chirurgico sarà utile , ma non fare un allenamento intenso fino a quando si è pronti per questo.