Come rafforzare Vision con esercizi Occhio

L'efficacia di esercizi occhio come un metodo per aumentare o corretta visione è alquanto controversa , con persone come i promotori della Sede Chiaramente metodo che si trovano in tribunale per le loro rivendicazioni . Anche se l'efficacia di questi esercizi sono scientificamente provati come ancora, c'è poco di male nel praticare esercizi occhio sul proprio , come faranno certamente non agire per accelerare la vostra visione in declino . A pochi passi semplici possono rendere la vostra pratica di questi esercizi il più efficiente possibile . Istruzioni
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praticare il vostro esercizi di occhio costantemente , con l'obiettivo di formare almeno tre o quattro giorni alla settimana, per 20 minuti o più alla volta . La pratica regolare combinata con off- giorni per permettere al corpo di recupero è la chiave per raggiungere il successo con qualsiasi attività , così pianificazione nel tempo una formazione sufficiente per suscitare risultati .
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Allena la tua capacità di messa a fuoco per la pratica regolare e rapidi spostamenti tra gli oggetti a portata di mano e lontano . Sedetevi su una sedia con un libro aperto in grembo . Avviare l'esercizio concentrandosi sulla pagina di fronte a voi per un momento, per poi passare la vostra attenzione su un oggetto che è lontano dall'altra parte della stanza ( per esempio , una lampada seduto su un tavolo , un interruttore della luce lontano) . Continua spostando avanti e indietro tra gli oggetti vicini e lontani per 20 a 30 secondi a un tratto , a riposo per un minuto , e poi ripetere l'esercizio per un totale di cinque a 10 "set ".
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aumentare la vostra capacità di scegliere rapidamente gli oggetti da un gruppo . Utilizzando lo stesso libro (o una pagina Web aperta testo - pesante sul vostro computer) , scansionare rapidamente in basso nella pagina , alla ricerca di una sola lettera alla volta (come " r" o " t" ) . Scansione della pagina sia in avanti che all'indietro , contando il tasso di incidenza della lettera scelto come velocemente possibile , ripetendo il processo su più pagine per aumentare ulteriormente la vostra acuità visiva . Ulteriori esercizi liberi sono disponibili al link qui sotto risorsa : Eye può imparare
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Considerare l'acquisto di un programma commerciale quando senti che hai fatto qualche progresso con l'allenamento occhio . . Anche se ci sono alcuni dubbi sulla efficacia di questi programmi , se si scopre che la pratica degli esercizi liberi sopra sta lavorando per contribuire a migliorare la vostra visione , di investire in un pacchetto completo .