Come controllare di zucchero nel sangue di controllo insulino-resistenza

resistenza all'insulina è un caratterizzata dall'incapacità del corpo di utilizzare correttamente l'insulina , una sostanza creato e rilasciato dalle vostre pancreas per attivare le cellule del vostro corpo di utilizzare il glucosio . È ampiamente considerato come un precursore del diabete di tipo 2 . Controllare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina per perdere peso e impegnarsi in un regolare esercizio fisico (30 minuti quasi tutti i giorni della settimana ) sono due passi raccomandati dalla American Diabetes Association per invertire la resistenza all'insulina e prevenire la condizione di peggioramento al diabete . Regolarmente controllare i livelli di zucchero nel sangue può aiutare a rimanere sulla strada giusta . Cose che ti serviranno
Glucometro
Lancette
strisce reattive

Mostra Altre istruzioni
1

Acquista un misuratore di glucosio nel sangue . Questo è il mezzo più accurato di verificare i livelli di zucchero nel sangue a casa . Metri sono disponibili in farmacia o supermercato .
2

Lavarsi accuratamente le mani prima di iniziare. Inserire una striscia di test nel misuratore . L' area esatta e le modalità di inserimento della striscia possono variare in base al contatore, di modo da essere sicuri di consultare le istruzioni che viene fornito con il dispositivo .
3

Utilizzare l'apparecchio pungidito a " bastone " il dito . Massaggiare con cura e spremere il dito per rilasciare una goccia di sangue .
4

Tenere la striscia di test per la vostra goccia di sangue e attendere i risultati. Il tuo livello di zucchero nel sangue corrente viene visualizzato sul contatore . Se il livello di zucchero nel sangue è alto , potrebbe essere necessario modificare la vostra dieta per mantenere i livelli di costante e all'interno della gamma normale .
5

Tenere un registro o un diario per monitorare i risultati . Questo vi permetterà voi e il vostro medico per monitorare i progressi e determinare se ulteriori passi sono necessari .