Posta LCD &Esercizi di spalla pacemaker

Anche se pacemaker e LCD ( defibrillatori interni ) possono contribuire a salvare la vita dopo un evento cardiaco , come un attacco di cuore , che non vuol dire che questi dispositivi non sono senza conseguenze . Secondo uno studio pubblicato nell'edizione del Journal of Interventional Elettrofisiologia Cardiaca ottobre 1999 , l'impianto di pacemaker e altri dispositivi a cristalli liquidi può portare allo sviluppo di una " spalla congelata ", un irrigidimento delle articolazioni che richiede terapia manuale - come l'esercizio fisico - per il trattamento . Stretching per l' anteriore e posteriore

Eseguire trapani - spalla che si estende regolari per alleviare i sintomi di una spalla congelata , fornendo qualche sollievo dagli effetti collaterali del vostro impianto di pacemaker . Secondo le informazioni fornite dalla University of Washington Sports Medicine School, mira a svolgere spalla si estende almeno una volta al giorno , e di nuovo se si sente il giunto inizia a stringere in modo imprevisto .

L'esercizio più elementare è il tratto sovraccarico . Mentre in piedi o seduti in una posizione comoda , stringere le mani insieme davanti al vostro corpo , mantenendo i gomiti bloccati . Iniziare il movimento portando le braccia in un arco sopra la testa , fermandosi quando ci si sente qualcosa di più di un leggero fastidio . Tenere in posizione di picco per 10 a 15 secondi , ripetendo il trapano 2-3 volte per raggiungere il tuo gamma completa di movimento . Dopo aver eseguito la spalla che si estende verso la parte anteriore del corpo , ripetere l'esercizio con le mani intrecciate dietro il corpo ( sollevandole verso l'alto verso il soffitto) per allungare le spalle da un'altra angolazione.
Laterale Stretching

Eseguire laterale ( cross- body) che si estende a lavorare l'articolazione attraverso un'altra angolazione, migliorando ulteriormente i sintomi di spalla congelata . Prendete il braccio colpito e tenerlo sul petto , " blocco ", in posizione utilizzando l'altro braccio di coppa attorno al gomito , tirando il braccio più vicino al tuo corpo e accentuando il tratto . Tenere qui per 10 a 15 secondi , ripetere due o tre volte ( e con entrambe le braccia per mantenere la flessibilità anche ) .

Dopo aver completato il tratto cross-corpo , allungare il braccio lateralmente verso l'esterno utilizzando un muro per il supporto . Stand di fronte a un muro , tenendo le braccia ai lati all'altezza della spalla . Premere il petto e le braccia contro il muro , poi girare il busto lentamente dal braccio infortunato , mantenendo il braccio tenuto stretto contro il muro . Dovreste sentire un forte stiramento alla spalla e al torace. Tenere qui per 10 a 15 secondi , ripetere due o tre volte per completare il vostro allenamento spalla congelata .