Salute e malattia
La menopausa è una condizione che tutte le donne l'esperienza che segna la fine del loro periodo riproduttivo . I sintomi della menopausa sono le vampate di calore , insonnia, sbalzi d'umore , depressione e mal di testa . Ci sono molti rimedi naturali che possono alleviare i dolori della menopausa . Chi
Ci sono tre fasi in menopausa naturale : perimenopausa , menopausa e post- menopausa . Perimenopausa può iniziare pochi anni prima che si verifichi la menopausa , e questo è quando le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni . La menopausa si verifica quando una donna ha ricevuto il suo ultimo periodo mestruale e le ovaie smettono di produrre uova. Una diagnosi di menopausa si verifica quando una donna non ha avuto un periodo mestruale per 12 mesi consecutivi . Post- menopausa è il tempo dopo la menopausa , quando i sintomi della menopausa facilità per la maggior parte delle donne .
Rimedi naturali
Mentre ci sono molte erbe e piante che si dice di aiutare con la menopausa , molti di loro non sono stati studiati in dettaglio per determinare se , di fatto , alleviare i sintomi della menopausa .
cohosh nero è un'erba che è stata usata per il trattamento di sudorazioni notturne e vampate di calore . Utilizzo di 10-15 gocce al giorno è stato utile per alleviare i dolori della menopausa .
Radice di liquirizia è una pianta creduto per ridurre gli estrogeni , aumentando il progesterone . Prendere 1 cucchiaino . ogni giorno per aiutare con dolore addominale della menopausa.
Prendete un bicchiere di latte e far bollire 1 cucchiaino . di semi di carota in esso per 10 minuti. Bere questa miscela ogni giorno per aiutare a lenire i dolori della menopausa .
Motherwort è un'altra erba che è stato usato per diminuire la frequenza delle vampate di calore . Prendere 15-20 gocce di motherwort un paio di volte al giorno. Fate questo per almeno tre mesi per vedere il risultato .
Dong quai è un'erba cinese che regola i livelli di estrogeni nel corpo e aumenta il flusso sanguigno , che riduce le vampate di calore e secchezza vaginale . Dong quai può essere assunto in forma di pillola ( 400 mg dose giornaliera raccomandata ) o impregnata per fare un tè .
Olii essenziali di basilico e timo possono essere utilizzati come sollievo immediato in qualsiasi momento un caldo scioperi flash. È sufficiente posizionare alcune gocce di olio sia su una palla di tessuto o di cotone . Mettetela in un sacchetto di plastica e quando un flash a caldo sta cominciando a verificarsi , aprire il sacchetto e inalare .
Per prevenire la secchezza della vagina a causa di menopausa, mescolare 1 oncia di olio di mandorle , due gocce di olio di geranio e di una capsula di vitamina E . Applicare questa miscela ogni giorno all'interno e all'esterno della vagina per prevenire la secchezza .
Esercizio quotidiano è stato conosciuto per alleviare i sintomi della menopausa . Prendete uno sport che ottiene il vostro cuore di pompaggio e questo sarà di grande aiuto con insonnia e sbalzi d'umore .
Se i sintomi peggiorano , potrebbe essere necessario visitare un medico per assicurarsi che non ci sia un problema più serio .
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