Come per allenare la vescica Dopo vescica Lift Chirurgia

Mentre la chirurgia della vescica - lift potrebbe essere medicalmente necessarie per correggere un problema esistente , è probabile che richiede di passare attraverso un periodo di riabilitazione dopo l'intervento stesso per riqualificare il corpo di usare il bagno comando . Questo processo può durare per diverse settimane a diversi mesi , quindi non essere preoccupati ad una apparente mancanza di progressi . Basta tenere a sgobbare con la tua formazione regolare e regime di esercizio e si potranno ritrovare una piena misura della continenza prima di conoscerla . Istruzioni
vescica Riqualificazione
1

te un programma regolare per l'uso del bagno , e tenere premuto per religiosamente meno che non si deve deviare a causa di preesistenti obbligazioni sociali o di una crisi imminente urinario . Anche se è probabile che sentirete come se si deve usare il bagno su una base quasi costante in un primo momento , solo permettere a te stesso di usare il bagno una volta ogni ora , allo scoccare dell'ora. Secondo il sito medica WDXCyber.org , questo dovrebbe avvenire indipendentemente dal fatto che si sente come se si deve usare il bagno o no - . Addestrare il vostro corpo per andare a comando
2

aumentare la durata tra le visite bagno per 30 minuti una volta si sente che hai il ciclo una volta - un-ora " masterizzato " . Questo significa usare il bagno una volta ogni 90 minuti indipendentemente dal fatto che si deve andare o no . Una volta che hai una maniglia su questo, aumentare il tempo ancora una volta a usare il bagno solo ogni 120 minuti . Continua ad aumentare il tempo come necessario fino a sentire di aver completamente ristrutturata la funzionalità della vescica .
3

pratica esercizi di Kegel dai ripetuti comprimendo i muscoli del pavimento pelvico ( i muscoli si usano per fermare il flusso urinario ) per migliorare ulteriormente la funzione della vescica . Obiettivo per eseguire Kegel la mattina quando ti svegli e prima di andare a letto la sera . Eseguire 50 a 100 ripetizioni ( spremitura brevemente e poi rilasciare ) per migliorare il controllo sulla tua vescica .