Motivi per eccessivi Vampate di calore

Vampate di calore sono molto comuni e di solito collegati alla menopausa , ma altri squilibri ormonali possono anche causare loro . Secondo la Cleveland Clinic , col passare del tempo , vampate di calore diventano sempre meno intenso. Per alcune donne , si verificano solo durante la menopausa , mentre altri li possono sperimentare attraverso gran parte del loro lives.The buona notizia è che , se si può tollerare di tanto in tanto scoppiare in un sudore o di ottenere rossa in viso , nessun trattamento è necessario per la condizione . Tuttavia, le persone che soffrono di vampate di calore eccessive potrebbero voler chiedere aiuto . La gravità delle vampate di calore è diversa per ogni persona . Causa

esperti della Mayo Clinic dicono che il motivo vampate di calore accadere è ancora sconosciuta . Essi credono che abbia qualcosa a che fare con l'ipotalamo , che regola la temperatura corporea e di altre cose . L'ipotalamo è situato alla base del cervello . Una cosa che può influenzare il vostro corpo " termostato interno " è i livelli di estrogeni che sono ridotti durante la menopausa .

Sintomi

Vampate di calore sono molto a disagio . Spesso vi è una forte pressione nella tua testa poco prima che accada . C'è calore intenso nella parte superiore del corpo e del viso con il sudore e un aumento della frequenza cardiaca . Debolezza, stanchezza e vertigini sono comuni anche con vampate di calore .

Fattori di rischio

Secondo la Mayo Clinic , ci sono alcune cose che può mettere a un elevato rischio per le vampate di calore tra cui il fumo , l'obesità e mancanza di esercizio fisico . Etnia svolge anche un ruolo .

Eccessive vampate di calore possono anche causare disturbi del sonno . Questi sono conosciuti come sudorazioni notturne . Gli esperti della Mayo Clinic dicono anche questo può portare a problemi di memoria e depressione in alcune donne . In questo caso , si dovrebbe cercare l'aiuto di un medico .
Trattamento

Il modo più comune per il trattamento di vampate di calore è attraverso la terapia ormonale . Aiuta a regolare il livello di estrogeni nel corpo . Se le vampate di calore sono lievi , alcune donne scelgono di provare rimedi casalinghi . La Cleveland Clinic dice vegetali e erbe come cohosh nero , prodotti di soia , olio di enotera e semi di lino hanno dimostrato di contribuire ad alleviare le vampate di calore . Tuttavia, hanno anche avvertire che alcuni di questi possono avere effetti collaterali negativi o può provocare una brutta reazione quando combinato con determinati farmaci .

Cambiamenti di stile di vita come indossare abiti più leggeri , portando un ventilatore manuale o respirazione profonda può anche aiutare .
prevenzione

e ' difficile evitare completamente vampate di calore , soprattutto durante la menopausa , ma gli esperti della Cleveland Clinic dicono che ci sono alcune cose che possono innescare e aumentare la gravità di loro . Si consiglia di evitare la caffeina , lo stress , alcol e cibi piccanti . Questi possono ridurre il numero di vampate di calore che si verificano . Inoltre , abbigliamento e sigarette stretti fumo può provocare vampate di calore .

Per tenere a bada le vampate di calore , si consiglia anche un regolare esercizio fisico . L'agopuntura è un'altra opzione se tutti gli altri metodi falliscono .