Come evitare rabdomiolisi

La rabdomiolisi è una condizione medica in cui i vostri membrane muscolari e fibre abbattere . Questo provoca potassio e mioglobina per entrare flusso sanguigno. La mioglobina diventa tossico nei reni e dei risultati in danni alle cellule renali. I reni sono poi in grado di filtrare in modo adeguato i vostri rifiuti corporei . Se non trattata o trattata troppo tardi , rabdomiolisi può causare danni permanenti ai reni , insufficienza renale e, eventualmente, insufficienza cardiaca a causa di livelli di potassio elevati . Il modo migliore per garantire il minimo danno da rabdomiolisi è quello di ottenere subito il medico, o per evitare che la condizione si verifichi. Istruzioni
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idratare il corpo in modo adeguato , soprattutto dopo l'esercizio . Gravi gli atleti sono a rischio di disidratazione e, eventualmente, rabdomiolisi . Bere grandi quantità di acqua dopo l'esercizio può aiutare i reni a filo la mioglobina .
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Non esercitare se ha avuto recentemente un'infezione o una malattia virale . Ciò consentirà di aumentare il rischio di sviluppare rabdomiolisi . I muscoli possono essere già infiammato e più inclini al deterioramento causato da esercizio fisico .
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Acclimatare te stesso al tuo programma di allenamento . Se sei già ad un livello di fitness alto , si hanno meno probabilità di sviluppare rabdomiolisi , secondo il Bollettino Injury Sports . Non è una buona idea per iniziare subito un programma di fitness aggressivo dopo essere stato inattivo per un po ' .
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Chiedere l'aiuto di riabilitazione se sei un alcolizzato o un drogato . Le persone con queste condizioni sono più suscettibili di rabdomiolisi . Tossicodipendenti e alcolisti che dormono per un lungo periodo di tempo in una posizione in grado di sviluppare rabdomiolisi dovuta alla pressione prolungata sui muscoli .
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Chiedi al tuo medico se gli eventuali farmaci che sta assumendo potrebbe mettere a rischio per rabdomiolisi . Di tanto in tanto , le statine possono abbattere le cellule muscolari . Questo è raro; tuttavia , se si prende statine e si verificano debolezza muscolare o dolore , interrompere il farmaco e consultare il medico .
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Ottenere assistenza medica il più presto possibile se si sospetta di avere rabdomiolisi . Se la tua condizione è trattata abbastanza presto , si può essere in grado di evitare danni renali croniche o insufficienza renale . Imparare a riconoscere i sintomi della rabdomiolisi in modo da poter cercare un trattamento medico . Possibili segni includono debolezza , rigidità muscolare , dolore o la tenerezza , colore delle urine insolito ( ad esempio scuro o rosso ) , stanchezza , dolori articolari , aumento di peso e convulsioni .