La dieta corretta per la Stroke &Diabete pazienti

Secondo le informazioni fornite dalla American Diabetes Association , gli individui che soffrono sia di tipo uno o diabete di tipo due sono molto più probabilità di subire un ictus , e quindi non è una situazione improbabile da essere a dieta per entrambe le condizioni contemporaneamente. Anche se si potrebbe supporre che gli approcci dietetici per queste condizioni sarebbe un po ' disparate , sono molto simili in linea di principio : è sufficiente consumare una dieta sana composta da cibi naturali per effettuare un sano recupero da ictus , mentre la gestione del diabete . Diabete e Stroke Dieta

Seguire una dieta ricca di cereali integrali , frutta e verdura , e limitare il consumo totale di grassi (specialmente grassi saturi e trans ) quando si mangia per recuperare da un ictus mentre soffrono da diabete . Questo consiglio viene cortesia della Cleveland Clinic e l'American Diabetes Association , che il consiglio che il consumo moderato di cibi nutrienti e basso indice glicemico come frutta , verdura e cereali può aiutare a ottenere la vostra vita di nuovo in pista . L'obiettivo in effectuating questo approccio è quello di seguire la "regola rainbow" - di consumare almeno un frutto o verdura ad ogni pasto con l'obiettivo di mangiare un cibo da ogni colore dell'arcobaleno ogni singolo giorno . Questo approccio fucile per frutta e verdura assicura che il vostro corpo riceve una miscela sufficiente di nutrienti per aiutare meglio a recuperare allo stesso tempo mantenendo il livello di zucchero nel sangue regolata a che fare con il diabete . Al di là sussistente su frutta e verdura , si dovrebbe fare un punto per consumare un sacco di proteine ​​magre ( soprattutto pesce ) per contribuire a fornire il vostro corpo con la materia prima di cui ha bisogno per ricostruire e riparare cellule e tessuti danneggiati . Limitare il consumo di grassi a meno del 30 per cento delle calorie totali giornaliere mentre mira a ridurre il grasso attraverso sostituzioni quando possibile . Ad esempio , consumare latticini a basso contenuto di grassi , invece di latticini con grassi , e scegliere sempre magra carne bianca sopra grassa carne rossa.
Regolazione di zucchero nel sangue

mirano a mantenere l'assunzione complessiva di carboidrati a controllo per regolare il livello di zucchero nel sangue , oltre a consumare solo carboidrati dalle fonti citate in precedenza . Questo significa mantenere l'apporto di carboidrati giornaliera sparsi equamente tra i pasti - evitando di dover qualsiasi pasto che è significativamente più elevata di assunzione di carboidrati rispetto agli altri perché questo può innescare un picco di zuccheri nel sangue , anche se ti limiti a rallentare la digestione di carboidrati . Un buon obiettivo da impostare è di puntare per il consumo di solo 30 a 40g di carboidrati per pasto. Questo dovrebbe dare sufficiente margine di manovra per adattarsi a tutti i frutti , verdura e cereali che il vostro corpo richiede senza provocare un aumento degli zuccheri nel sangue che potenzialmente potrebbero spingere il tuo corpo in uno stato di iperglicemia .