Diete ipocaloriche per calcoli biliari

Secondo le informazioni della Mayo Clinic, i calcoli biliari sono oggetti duri formate dalla cristallizzazione dei fluidi digestivi come la bile . Calcoli biliari può variare notevolmente in dimensioni e gravità , che vanno da piccole come la sabbia a grande come una pallina da golf . Mentre la dieta non è in grado di proteggere contro i calcoli biliari che si sono già formate , la dieta può aiutare a prevenire l'insorgere di calcoli biliari futuri . Calcoli biliari Dieta Generalmente

A basso contenuto di grassi , dieta a basso contenuto calorico è la soluzione migliore per evitare i calcoli biliari . Secondo sia la Mayo Clinic e il dottor Howard Lewine , MD, della Harvard Medical School , calcoli biliari si verificano più spesso in individui che sono ad un peso sano ( o che guadagnare o perdere peso troppo in fretta ) . Consumare una dieta a basso contenuto di grassi riduce il rischio di complicanze da calcoli biliari esistenti, impedendo loro di diventare bloccato nel dotto biliare .
Raccomandazioni specifiche

Consumare una dieta che contiene non più del 20 al 25 per cento delle calorie giornaliere dai grassi per evitare complicazioni da calcoli biliari. Per assicurarsi che non innescare la creazione di calcoli biliari supplementari attraverso la perdita di peso che è troppo rapida , puntare ad un deficit calorico modesto - consumare tra 1.600 e 1.800 calorie al giorno, mentre una dieta per prevenire i calcoli biliari . La maggior parte di questo cibo dovrebbe provenire da fonti a basso contenuto di grassi come latticini a basso contenuto di grassi , carni magre , pollame e frutti di mare . Basare la dieta generale intorno fonti vegetali di nutrizione come frutta fresca, cereali e verdure . Supplemento questo con moderate quantità di proteine ​​magre e una piccola quantità di grassi insaturi sani da oli, noci e semi . Mantenere un tracker cibo quotidiano che elenca i cibi e il totale delle calorie che avete consumato per mantenere il controllo sulla vostra dieta, e mirare a perdere circa 1-2 sterline alla settimana per ridurre ulteriormente il rischio di sviluppare calcoli biliari .