Che cosa aiuta fascite plantare ?

Fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone , secondo la Mayo Clinic . Il dolore acuto e rigidità a causa di fascite plantare può interferire con la vostra attività quotidiane , ma per fortuna , ci sono alcune cose che potete fare per aiutare la condizione . Cause

fascite plantare si verifica quando lo stress e la tensione è posto sulla vostra fascia plantare , una banda di tessuto che si estende la lunghezza della parte inferiore del piede . Questa tensione conduce alle piccole lacerazioni nel tessuto così come l'infiammazione che vengono identificati come fascite plantare .

Tipi di farmaci

Over-the -counter non- steroidei farmaci anti - infiammatori come il naprossene e ibuprofene contribuire ad alleviare l'infiammazione e il dolore causato dalla fascite plantare . I corticosteroidi forniti da iniezione o ionoforesi , un processo che utilizza corrente elettrica per fornire farmaci attraverso la pelle , sono efficaci anche a limitare l'infiammazione causata da fascite plantare .
Time Frame

è anche possibile trattare il vostro fascite plantare durante la notte mentre si dorme attraverso indossa una parentesi graffa che allunga la gamba e permette al vostro fascia plantare per allungare .
Funzionalità

terapia fisica e prescrizione plantari anche aiutare a ritrovare la mobilità e alleviare il dolore della fascite plantare . Se la condizione è molto grave , un intervento chirurgico per staccare la fascia plantare del calcagno anche aiutare ad alleviare il dolore .
Prevenzione

Gestire il tuo peso e indossare scarpe di sostegno in tutta il giorno e quando si esercita aiutare a prevenire il peggioramento della sua condizione o di una ricorrenza dei sintomi una volta che il piano di trattamento progredisce , secondo la Mayo Clinic.