Menopausa &Sudorazione prolungata

menopausa , noto anche come il cambiamento di vita , è il momento nella vita di una donna giusta prima che smette di avere un periodo o non può più riprodursi. Succede a ogni donna e vampate di calore e sudorazioni notturne sono sintomi comuni . Una volta si credeva che i due erano intercambiabili , ma non lo sono. Alcune donne sperimenteranno uno o l'altro o entrambi . Essi possono durare da 30 secondi a 30 minuti. Vampate di calore e sudorazioni notturne sono fastidiosi , ma possono essere gestiti . Cause

Le cause di sudorazione eccessiva , con vampate di calore e sudorazioni notturne , non è realmente conosciuta . La diminuzione degli estrogeni e l'aumento di FSH e LH ormoni possono essere la causa di sudorazione notturna . Il corpo può anche ottenere sopraffatti e gettare gli ormoni nel corpo fuori equilibrio . Vampate di calore sono stati legati a cambiamenti nella circolazione pure.
Vampate di calore

Vampate di calore si verificano in molte donne durante la menopausa . Queste sono le esplosioni momentanee di calore su tutto il corpo in cui il viso diventa rosso e arrossata . Vampate di calore sono anche accompagnate da sudorazione eccessiva . I vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle cominciano a dilatarsi per cercare di raffreddare il corpo fuori; sudorazione cerca di agire come refrigerante pure. suda
sudorazioni notturne

notturne sono esplosioni di sudorazione durante la notte . E ' così travolgente che risveglia le donne dal loro sonno . Le donne si svegliano con lenzuola e vestiti che sono bagnati . Ciò può accadere una volta durante la notte o più volte .

Trattamenti

Per aiutare le vampate di calore e sudorazioni notturne lezione , mangiare una dieta sana , fare esercizi a basso impatto , indossare abiti leggeri , mantenere la casa fresca , fare respiri lenti e profondi e considerare la terapia ormonale sostitutiva . Integratori a base di erbe come il dente di leone , selvatico radice yam , dong quai , bacino giallo , trifoglio rosso e soia può anche aiutare . Inoltre , prendere importi sani di calcio e vitamine B , E e C.
Prevenzione /Prevenzione

Ci sono alcuni modi per prevenire o evitare le vampate di calore o sudorazioni notturne . Cibi piccanti o acidi , caffeina , bevande calde e alcolici agire come trigger per entrambi i sintomi e deve essere evitato . Cercare di ridurre lo stress ed evitare vasche idromassaggio , la rabbia , le condizioni di caldo e tabacco per impedirti di sviluppare un flash a caldo o sudorazione notturna .