Come Ease Neuropatia

La neuropatia è una condizione dolorosa che provoca dolore , formicolio e intorpidimento delle mani e dei piedi . Le cause più comuni sono il diabete , lesioni , tossine e infezioni . Si può prendere diverse azioni per facilitare la neuropatia; essi includono una combinazione di misure farmaci e di auto-cura . Istruzioni
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uso di farmaci che alleviare i sintomi . Parlate con il vostro medico per determinare i trattamenti più appropriati per voi e prendere come prescritto . Si potrebbe essere dato antidolorifici , una patch lidocaina , antidepressivi o farmaci anti-sequestro; mentre normalmente utilizzato per altre condizioni , gli ultimi due hanno dimostrato di trattare il dolore del nervo .

Se si sta già utilizzando farmaci per trattare la neuropatia , prendere come diretto e non interrompere senza consultare il medico .

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impegnarsi per abitudini di vita sane . L'esercizio fisico regolare può alleviare il dolore neuropatia . Trenta minuti di esercizio cinque volte a settimana è un buon obiettivo . Rompere l'esercizio in porzioni più piccole di tempo se necessario. Si può iniziare lentamente e il tuo lavoro fino . Se si dispone di una neuropatia , si rivolga al medico su esercizi appropriati per la vostra condizione; lui può aiutare a progettare un regime .

Mangiare una dieta ricca di frutta e verdura e mangiare carni a basso contenuto di grassi e latticini . Mangiare carboidrati complessi; il loro alto contenuto di fibre li induce ad abbattere più lentamente , mantenendo la glicemia stabile . Gli esempi includono frutta, verdura , cereali integrali come riso e farina d'avena e fagioli . Ciò è particolarmente importante per i diabetici . Evitare di carboidrati semplici come biscotti, caramelle e prodotti di farina bianca; provocano un rapido aumento degli zuccheri nel sangue e causa infiammazione, che aggraverà il dolore del nervo .
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Massaggiare le zone colpite . È possibile farlo da soli o avere qualcuno di farlo per voi . Strofinare le zone colpite in un delicato movimento circolare . Non farlo così forte che si sente dolore o fastidio . Il massaggio migliora la circolazione e allevia il dolore del nervo . È possibile acquistare piede e della mano massaggiatori per uso domestico pure .
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Utilizzare integratori alimentari che favoriscono i nervi sani e alleviare il dolore . Prendete una vitamina del complesso B ogni giorno . Questo contiene tutte le vitamine del gruppo B in dosi adeguate . Prendete 100 mg di acido alfa- lipoico al giorno; dopo un mese , aumentare fino a 300mg al giorno .
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provare l'agopuntura . L'Università del Maryland Medical Center esaminato studi e ha scoperto che l'agopuntura efficacemente alleviato i sintomi della neuropatia . Non dimenticate di visitare un medico autorizzato .