Prevenzione Calcoli biliari

Per chi ha avuto dolore cistifellea , la prevenzione di calcoli biliari può essere una preoccupazione primaria . I calcoli biliari sono comuni tra la popolazione degli Stati Uniti e sono il risultato di succhi gastrici che diventano cementato. Come le pietre accumulano nella cistifellea , possono causare dolore , o possono diventare presentate nel dotto biliare che corre dalla cistifellea al sistema digestivo . Evitare i calcoli biliari è in gran parte una questione di dieta e stile di vita cambia . Saltare i pasti

Secondo la Mayo Clinic , una delle raccomandazioni per la prevenzione di calcoli biliari è di evitare di saltare i pasti . Digiuno saltando i pasti può causare l'accumulo di bile digestivo nella cistifellea , che possono contribuire allo sviluppo di calcoli biliari . Il digiuno di tanto in tanto non determinerà generalmente calcoli biliari . Tuttavia , una regolare abitudine di saltare i pasti e digiuno come metodo di perdita di peso può anche essere un contributo ad altri problemi di salute, come disturbi del metabolismo .
Esercizio regolarmente

La Mayo Clinic raccomanda che gli individui esercitano ogni giorno e continuano a muoversi su una base regolare . Dal momento che l'aumento di peso è un fattore che contribuisce allo sviluppo di calcoli biliari , la prevenzione di calcoli biliari può includere comportamenti che portano al conseguimento di fronte - perdita di peso. Le persone dovrebbero partecipare in qualche forma di attività fisica regolare per un minimo di 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana per la massima efficacia .
Weight Loss

altro raccomandazione della Mayo Clinic è che gli individui dovrebbero essere attenti a quanto velocemente si perde peso . Rapida perdita di peso può essere un fattore che contribuisce allo sviluppo di calcoli biliari . Per aiutare nella prevenzione dei calcoli biliari , perdita di peso dovrebbe essere ad una velocità di circa 1 a 2 libbre per settimana , non più veloce . La perdita di peso ad un ritmo più veloce pone non solo soggetti a rischio di sviluppare calcoli biliari , ma anche li mette a rischio di sviluppare problemi metabolici .
Mantenimento di peso sano

Calcoli biliari prevenzione comprende il mantenimento di un peso sano , secondo la Mayo Clinic . Conoscere il proprio ottimale BMI ( indice di massa corporea ), può essere utile sapere che cosa si dovrebbe pesare . Al fine di realizzare il vostro BMI ottimale e un peso sano, si dovrebbe aumentare l'attività fisica quotidiana insieme riducendo la quantità di calorie che si prende in
Mantenere una dieta sana

una delle più importanti attività di prevenzione di calcoli biliari è possibile impegnarsi in è quello di mangiare e mantenere una dieta sana . Le diete ricche di cibi grassi e proteine ​​animali può essere un forte contributo allo sviluppo di calcoli biliari . Secondo la Mayo Clinic , controllare il colesterolo è un metodo primario di evitare calcoli biliari . Normalmente , il fegato secerne bile che dissolve il colesterolo - che è grasso nel sangue . Tuttavia , se i livelli di colesterolo sono troppo elevati , allora diventa difficile per la cistifellea corretto funzionamento e colesterolo residuo in eccesso si trasforma in calcoli biliari .