Lo stress , l'obesità e Sindrome Metabolica

La sindrome metabolica è una condizione complessa che coinvolge più di una delle diverse condizioni che , quando compaiono insieme , potrebbero portare ad un rischio notevolmente aumentato di malattie cardiache , ictus e diabete . Il colesterolo alto , pressione alta e eccesso di grasso intorno alla vita sono alcune delle condizioni che potrebbero puntare alla sindrome metabolica . Inoltre , lo stress , in particolare lo stress lavoro-correlato , è anche un fattore in questa sindrome . E 'generalmente accettato che una qualsiasi combinazione delle tre queste condizioni fisiche costituisce sindrome metabolica . I fatti

La clinica Mayo riferisce che la sindrome metabolica è legata al metabolismo e potrebbe essere legato alla resistenza all'insulina . L'eccesso di grasso addominale è un fattore che contribuisce nella sindrome metabolica , e l'American Diabetes Association ( ADA) afferma che questa è indicata da una linea di cintura più grande di 35 pollici per le donne e 40 pollici per gli uomini . L'ADA afferma anche: " Alcune ricerche suggeriscono che lo stress sul lavoro potrebbe essere correlato alla sindrome metabolica . " Va inoltre osservato che l'ADA considera coloro che lavorano in ambienti stressanti cronici di essere " più di due volte più probabilità di ottenere la sindrome metabolica rispetto alle persone che avevano meno stress sul lavoro. "
Identificazione sindrome metabolica

Questa sindrome è in realtà una combinazione di condizioni che comprendono la pressione alta , colesterolo alto , l'eccesso di grasso intorno al girovita , insulino-resistenza , intolleranza al glucosio , o di sangue che è o protrombotico o proinfiammatorie . L'American Heart Asoociation sostiene che i "fattori dominanti" (AHA) per questa condizione sono grasso in eccesso e insulino- resistenza addominale.
Prevenzione

Uno dei la maggior parte delle cose efficaci che si può fare per combattere la sindrome metabolica sta perdendo peso . Diminuendo il peso corporeo del 10 per cento può avere vantaggi positivi , tra cui i livelli di insulina ridotta e un rischio ridotto di diabete . Secondo la Mayo Clinic , gli esperti medici consigliano 30-60 minuti di attività aerobica ogni giorno . Diete ricche di fibre anche bassi livelli di insulina , quindi una dieta con abbondanza di fagioli , verdura e frutta è suggerito . Infine , si raccomanda di smettere di fumare , perché il fumo aumenta la resistenza all'insulina .

Considerazioni

Non tutti in campo medico è d'accordo sulla definizione di sindrome metabolica . La Mayo Clinic riporta , "I medici hanno parlato di questa costellazione di fattori di rischio per anni e hanno chiamato molti nomi , tra cui la sindrome X e sindrome da insulino-resistenza . " Mentre questa confusione che circonda la condizione potrebbe esistere , molti nella professione medica concordano sul fatto che questa sindrome esiste .

Avvertenze

malattie cardiache, ictus e diabete ( soprattutto di tipo 2 diabete) sono i pericoli principali della sindrome metabolica se non trattata. Altri rischi per la salute sono l'aterosclerosi , malattia delle arterie periferiche , malattie renali e malattie del fegato .