Leg Pain &Menopausa

La transizione della menopausa può portare a vari dolori nel corpo di una donna , dalla testa ai piedi . Anche se il dolore gamba non è stata non direttamente legati alla menopausa , dolori articolari e crampi possono derivare dalla condizione ormonale , a volte colpisce la gamba . Ci sono aa numero di modi per alleviare quelle membra doloranti . Studi I fatti

No -lungo termine sono stati fatti appositamente collegamento dolore alle gambe alla menopausa , dice Marie Lugano , presidente della American Menopause Association . Ma le donne sono stati conosciuti per sperimentare diversi livelli di disagio durante gli anni della menopausa , gambe comprese.

Dolori articolari è comunemente riferito dalle donne . insieme con i muscoli doloranti e talvolta crampi . Crampi alle gambe possono venire su colpo , influenzando i vostri modelli di sonno e possono durare per giorni . Crampi alle gambe menopausa generalmente indirizzare i muscoli del polpaccio , ma possono verificarsi anche in coscia , secondo l'Associazione Nazionale delle Donne Boomer bambino .
Cause

Esistono varie ragioni per le dolore menopausa gambe legate . Quando i livelli di estrogeni goccia , infiammazione delle articolazioni aumenta, secondo http://www.my-menopause-solutions.com , causando dolori dolorose. Il dolore alle articolazioni e muscoli indolenziti può provenire anche da una carenza di calcio ed è comune anche durante la menopausa . Per quanto riguarda la privazione del sonno , quando non si sta riposando a sufficienza , le membra soffrono troppo . Muscoli delle gambe dolorose poi continuare il ciclo di insonnia , mantenendo fino alla notte . Crampi alle gambe possono anche essere causati da mancanza di esercizio fisico o uno squilibrio di una corretta alimentazione .

Effetti

Nessun danno grave generalmente proviene da crampi alle gambe e joint dolore , ma dolori possono influenzare la qualità della vita ed essere travolgente durante la menopausa . Secondo Margery Gass , MD , direttore esecutivo del North American Menopause Society a Cincinnati , gli studi dimostrano che il dolore articolare da menopausa di solito scompare entro due o tre anni , con o senza prendere ormoni .
Prevenzione /soluzione

Rimanere attivi e stretching regolarmente aiuta a dissipare i dolori articolari , dice il Dott. Gass , insieme a mantenere la vostra gamma completa di movimento . Camminare o correre anche distanze brevi è fondamentale per mantenere i muscoli in movimento. Massaggiare crampi alle gambe di solito aiuta nel dolore calmante , secondo l'Associazione nazionale dei Baby Boomer sito Women . Acqua tonica e ammollo in un bagno di olio di menta piperita è stato dimostrato anche per aiutare . Affrontare l'insonnia potrebbe anche essere il primo passo per alleviare il dolore alle gambe legati alla menopausa.

Considerazioni

Se si stanno assumendo farmaci menopausa e sperimentare crampi alle gambe , si dovrebbe parlare di il medico per essere sicuri che il dolore non è un correlato effetto collaterale . Gli esami del sangue possono mostrare anche se si dispone di una vitamina o di carenza di potassio e di avere bisogno di integratori .