Mucosa Colite Dieta

colite mucosa è una condizione comunemente si verificano più frequentemente conosciuta come sindrome dell'intestino irritabile. Mentre viveva con colite mucosa può essere una sfida , giorno per giorno "sopravvivenza " può essere reso più facile con il rispetto di un regime alimentare specifico . La dieta può aiutare ad alleviare i sintomi della colite mucosa , consentendo di ridurre il suo impatto sulla tua vita e ritrovare una certa misura di controllo sulla vostra salute. Colite mucosa

mucose colite è una malattia relativamente complessa che colpisce il segmento inferiore del vostro sistema digestivo - il colon . I sintomi della colite mucose includono gonfiore addominale, dolore , costipazione , diarrea , nausea , vomito e perdita di appetito . Spesso la causa della colite mucosa è chiaro , ma i sintomi spesso può essere innescato da estremo stress emotivo .
Mucose colite e dieta

Secondo le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse ( NDDIC ) , prestando particolare attenzione alla vostra dieta può aiutare ad alleviare i sintomi della colite mucosa , insieme diminuendo la frequenza dei focolai . Alcuni alimenti possono agire come trigger , irritare l'apparato digerente e provocando un episodio . La dieta corretta per la colite mucosa è una dieta di eliminazione , dove cibi trigger vengono sistematicamente scoperti e rimossi .
Mucose Colite Dieta

cibi trigger possono differire dai persona a persona, ci sono comunque alcuni consigli generali che possono aiutare a far fronte . Aumentare il consumo di fibra alimentare è fondamentale per ridurre i sintomi di costipazione; tuttavia , potrebbe non aiutare con diminuire il dolore o diarrea . Si noti che troppo fibra è spesso così male come troppo poco, quindi aumentare l'apporto di fibre lentamente per trovare il miglior livello per le vostre esigenze particolari . Oltre a ciò , mangiare una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali e bere molta acqua per compensare possibili disidratazione da diarrea . Si consiglia inoltre di consumare piccoli pasti più frequenti , pasti di grandi dimensioni possono sovraccaricare l'apparato digerente e innescare il vostro colite mucosa .
Sartoria Dieta

Trovare cibi trigger è un processo di scoperta , e secondo la NDDIC , il modo migliore per farlo che è quello di tenere l'elenco dei cibi che si consumano , i tempi sono stati consumati , e qualsiasi focolaio di sintomi di un diario alimentare . Nel corso del tempo , si sarà in grado di stabilire modelli tra alcuni alimenti e un aumento dei sintomi , che possono aiutare a rimuovere i cibi giusti dalla vostra dieta .
Considerazioni

al di là possibilità alimentari , riducendo i livelli di stress può anche contribuire a ridurre i sintomi della colite mucosa . Mentre è impossibile eliminare del tutto lo stress dalla tua vita , si dovrebbe cercare di rimuovere le fonti di stress che si può facilmente fare a meno. Inoltre , rendendo il tempo di impegnarsi in attività che si trovano rilassanti ( come camminare nel parco o la meditazione ) può aiutare ad imparare come affrontare al meglio con colite mucosa .