Sindrome X nei bambini

Sindrome X , nota anche come sindrome metabolica X , sindrome da insulino-resistenza e sindrome di Reaven , è stato stimato ad incidere fino al 25 per cento della popolazione degli Stati Uniti - con i bambini attualmente diagnosticati in proporzioni epidemiche . Ricreazione fisica è stata ampiamente sostituita dalla televisione e giochi per computer , e il sedentario , stile di vita fast food della maggior parte dei bambini americani (e adulti) sta iniziando a farsi sentire . Come sono i bambini a rischio?

In media , gli americani consumano quasi 200 libbre. di zucchero all'anno . La maggior parte di esso proviene da bevande analcoliche , che contengono 12 cucchiaini. di zucchero per ogni 16 once può. Mentre il consumo calorico è aumentato , l'attività fisica è in declino . La ricerca indica che il bambino medio trascorre sei ore al giorno di fronte a un televisore o un computer. La conseguenza di questa tendenza è ormai chiaro . Mentre i suoi complessi meccanismi sono ancora sconosciuti , Sindrome X è più comune tra gli obesi . Le stime attuali citano che oltre il 34 per cento degli americani sono obesi , e che la sindrome X colpisce quasi il 50 per cento di un numero crescente di bambini gravemente obesi .
Che cosa è la sindrome X ?

l'insulina , un ormone umano fondamentale secreto dal pancreas per regolare nel corpo livelli di zucchero nel sangue , è la nostra migliore difesa contro la tossicità di zucchero . Quando funziona normalmente , uno dei ruoli dell'insulina è quello di controllare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue prima di riporlo nel fegato e nei muscoli sotto forma di glicogeno per l'energia immediata , poi in grassi saturi come riserve . Con Sindrome X , quantità normali di insulina non sono in grado di produrre la risposta corretta insulina da grasso, muscoli e cellule del fegato , in modo che il pancreas produce più insulina . Livelli eccessivi di entrambi glucosio e insulina nel corpo possono causare ipertensione, obesità , diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari . Uno squilibrio di insulina può anche buttare altri ormoni essenziali fuori forma , che può avere effetti profondi sui giovani corpi in via di sviluppo .
Quali sono i sintomi ?

mentre lo stile di vita è considerato come il contributo maggiore , la ricerca indica anche che la sindrome X è più diffuso nei bambini con una storia familiare di diabete di tipo 2 in una prima o seconda generazione parente , e da specifici discesa etnica : nativi americani , afro-americano , Latino , Asian American o delle isole del Pacifico . Tra i sintomi più evidenti associati con insulino-resistenza sono estrema stanchezza , acne , zucchero e carboidrati voglie , e difficoltà a perdere peso in eccesso . Nelle ragazze , Sindrome X può manifestarsi come PCOS ( sindrome dell'ovaio policistico ) e l'insorgenza precoce della pubertà , che si verifica a volte di appena 7-8 anni di età. Un'altra indicazione può essere acanthosis nigricans --- una patch vellutata di pelle in una zona ad alto attrito del corpo comunemente visto nei bambini che sono obesi . I bambini nati prematuramente e /o ad un basso peso alla nascita con guadagni rapidi nel primo anno dovrebbero essere attentamente monitorati .
Esiste una cura ?

Ricercatori sono ancora esplorando Sindrome X , ma la formula principale per la lotta contro questo precursore di pericolo di vita malattie è relativamente chiaro : sane abitudini alimentari combinato con un regolare esercizio fisico . I bambini hanno naturalmente abbondanti risorse di energia per un motivo: di impegnarsi in attività che sviluppano forti , menti e corpi sani . Long Life abitudini sono spesso formate in questi primi anni - e molto semplicemente , i bambini che crescono hanno bisogno di passare più tempo coinvolti in attività fisiche che seduti davanti ai loro televisori e schermi di computer . Nella maggior parte dei casi , il controllo della crescente epidemia di Sindrome X nei bambini può iniziare con la creazione di confini migliori e abitudini alimentari per loro e per noi stessi .
Istituisce un sano stile di vita

1 . Energia crea energia , e il modo migliore per combattere la lentezza ( e bruciare calorie) è quello di iniziare a muoversi . Se il tempo è bello, e il bambino è di età , farle camminare o andare in bicicletta per la loro scuola o casa di amici , se lei può.

2 . Monitorare e impostare i limiti per la visione della TV e ora del computer . L'aria fresca ed esercizio fisico , sia per il corpo e la fantasia , sono essenziali per lo sviluppo del bambino sano .

3 . Spuntino davanti alla TV può diventare una dipendenza abitudine . Se l'impulso è troppo forte per resistere , limitare gli spuntini di frutta e verdura. Baby carote, piselli dolci , mirtilli, gambi di sedano e edemame ( fagioli di soia ) sono buone scelte e divertente da mangiare .

4 . Tagliare bibite zuccherate , bevande di frutta e bere più acqua . Non solo è più efficace nella sete soddisfacente , ma svuota il sistema di tossine dipendenza ed è generalmente meno costoso .