Dieta per pazienti con fegato grasso

. Malattia del fegato grasso , o non- alcolica malattia del fegato grasso ( NAFLD ) , è una condizione che si verificano comunemente in individui sovrappeso passato l'età di 30 Questa malattia colpisce circa il 15 al 20 per cento della popolazione , con un tasso di incidenza molto più alta tra coloro che sono già in sovrappeso . Se siete alle prese con un fegato grasso , sappiate che l'aiuto è possibile , ma il problema non può essere risolto con i farmaci o trattamenti convenzionali. A proposito di NAFLD

NAFLD si sviluppa quando la capacità di grassi regolazione di un fegato sano diventa compromessa . In un fegato sano , grasso o è utilizzata come energia o pompato fuori dal fegato attraverso la bile . In un individuo con NAFLD , il fegato memorizza grasso invece di un trattamento , che porta ad accumulo nel tempo . Questo può portare a difficoltà di perdere peso , lo sviluppo di diabete di tipo 2 , colesterolo e obesità addominale .
Curing NAFLD

Non esistono terapie farmacologiche di "soluzioni rapide "per un fegato grasso . L'unica vera soluzione è graduale e sostenuta perdita di peso attraverso l'alterazione di uno stile di vita malsano . Mentre metodologia dieta era precedentemente lasciata al paziente , la nuova ricerca ha indicato che una dieta a basso contenuto di carboidrati può incoraggiare ulteriori brucia-grassi nel fegato , portando così a risultati migliori per gli individui affetti da NAFLD di una semplice dieta ipocalorica .

low - carb Raccomandazioni

non c'è bisogno di adottare un piano radicalmente low- carb per vedere i benefici . Invece di stare utilizzando carb - tradizionali soffitti (contando carboidrati al giorno ) , utilizzare un approccio di carboidrati restrittiva . In altre parole, solo consumare carboidrati provenienti da determinate fonti - frutta e verdura . Frutta e verdura sono ricche di vitamine e sostanze nutritive necessarie e sono in grado di fornire tutti i carboidrati il tuo corpo ha bisogno per funzionare in modo efficace .
A completare la dieta

Per il resto della vostra dieta , consumare un sacco di proteine ​​magre , come carne, pollo, pesce , uova e tacchino . Inoltre, assicurarsi che si sta mangiando almeno il 30 per cento delle calorie giornaliere da un mix di diversi tipi di grassi . A tale scopo, dividendo il consumo di grassi tra grassi animali , grassi naturali (come il grasso trovato nelle uova e noci di cocco ) e oli ( con pesce e olio d'oliva di essere due buone scelte ) . Se si riesce a mangiare una fonte di proteine ​​, un frutto e una verdura , e alcuni grassi sani con ogni pasto , è probabile perdere peso e gestire la malattia del fegato grasso .

Considerazioni

Ricordate che la perdita di peso graduale è il migliore. Non hai diventare sovrappeso durante la notte , e per quanto si vuole raggiungere i vostri obiettivi oggi , prende un approccio più lungimirante . Obiettivo per perdere 1-2 libbre. per settimana. Monitorare questo mantenendo un registro di cibo ( contenenti alimenti e calorie totali giornaliere ) e un peso di soli alla fine di ogni settimana . Se si sta perdendo peso in pista , tenere le calorie costante. In caso contrario, aumentare o diminuire le calorie di 200 al giorno , quindi rivalutare come necessario .