Grassi sintomi fegato e cure

obesità e malsane abitudini alimentari aumentano la probabilità di sviluppare una serie di patologie come la malattia del fegato grasso . Questa condizione si verifica quando il grasso si accumula nel fegato . Se non trattata , l'eccesso di grasso nel fegato può ridurre la funzionalità epatica e portare a cicatrici permanenti al fegato . Fortunatamente, ci sono modi per curare il fegato grasso e prevenire problemi futuri . I sintomi di fegato grasso

Poiché i sintomi sono comuni alla malattia del fegato grasso , alcuni malati non sono consapevoli della loro condizione . Un esame del sangue di routine può indicare enzimi epatici elevati , che è un segno di fegato grasso . Se non trattata , la condizione può peggiorare e si può avere dolore nella parte superiore destra del vostro stomaco o sensazione di fatica .
Ridurre il peso

Per curare o invertire grassi malattie del fegato, riducendo il peso del corpo è essenziale. Mantenere un peso sano riduce il rischio di una molte malattie come le malattie cardiache e il diabete . Cosa c'è di più , un peso sano abbassa i trigliceridi nel sangue ( grassi) , e si libera di accumulo di grasso nel fegato .
Inizia Esercizio fisico

per perdere peso e bruciare i grassi , avviare un esercizio di routine e di dedicare almeno 30 minuti di attività 3-5 volte a settimana . L'attività fisica può includere fare sport , con un video di allenamento o visitando la palestra . Avere un addome più grande aumenta il rischio di fegato grasso . Si può dimagrire l'addome includendo esercizi di base in allenamento - . Scricchiolii , pilates o attrezzature uso palestra progettata per tonificare i muscoli dello stomaco
sana

eliminare i cibi grassi dalla vostra dieta e sostituire i pasti con pasti a basso contenuto di grassi e snack - yogurt , patatine al forno , frutta , verdura e carni magre . I cibi grassi sono i cibi fritti e fast food . Non devi rinunciare vostri oggetti preferiti o spuntini . Tuttavia , avrete bisogno di praticare la moderazione e imparare il controllo delle porzioni . Con l'esercizio fisico regolare e un apporto calorico inferiore , è possibile invertire fegato grasso e godersi il ossequio occasionale .
Evitare alcol

Anche se è sicuro di consumare una bevanda alcolica al giorno , persone che vivono con fegato grasso dovrebbe eliminare completamente l'alcol dalla loro dieta - almeno fino a quando la condizione di rovesci . Consumo eccessivo di alcol è una causa primaria di danni al fegato e bere alcol , mentre lotta contro il fegato grasso può sollecitare il fegato e la lenta ripresa .