Quando prendere fieno greco

Il fieno greco è un membro della famiglia delle leguminose , ei suoi semi provengono da piante di fagiolo -like che crescono in climi più caldi , come l'India , Nord Africa e Sud Europa . I semi sono raccolti dai baccelli , arrosto e qualche volta a terra , a seconda del metodo di ingestion.Fenugreek può aiutare molti disturbi, tra cui stimolare la produzione di latte materno , abbassando di zucchero nel sangue nei diabetici , riducendo la pressione sanguigna e ridurre la congestione . Come alimento , fieno greco viene utilizzato come aromatizzante per sciroppo imitazione acero e in una varietà di curry . Storia

fieno greco uso dagli antichi Egizi è documentato già nel 1500 aC I suoi usi primi erano per la salute riproduttiva , sostegno menopausa e indurre il parto . Oggi , è più comunemente usato in medicina per i diabetici e madri che allattano .
Diabete

fieno greco è un alcaloide che contiene fibre, insieme con composti trigonellina , gentianine e carpaine e fenugreekine . Alti livelli di fenugreekine probabilmente conto per l'effetto ipoglicemizzante inibendo il rilascio di glucosio e bloccando alcuni assorbimento dei carboidrati . Uno studio del 1996 pubblicato su " Nutrition Research " ha citato un calo di circa 30 punti nel digiuno i livelli di glucosio in volontari dopo un mese di utilizzo di 25 grammi di semi di polvere due volte al giorno .
Allattamento al seno

il fieno greco è l'erba più comunemente usato per aumentare la produzione di latte materno . Quando viene utilizzato come galactagogue , latte aumenta l'offerta maggior parte delle madri che allattano »ai tre giorni , anche se può richiedere settimane per avere un effetto notevole . Molte donne assumono almeno 3.500 mg al giorno . Una dose minore potrebbe non produrre risultati tangibili . Una regola empirica per determinare il corretto dosaggio è quando il sudore di una donna comincia a puzzare come sciroppo d'acero , lei sta probabilmente prendendo abbastanza .
Effetti collaterali

fieno greco è un mite erba ma ha ancora effetti collaterali . Diarrea, flatulenza e urina o sudore profumato come acero sono più spesso segnalati . La maggior parte degli effetti collaterali vanno via nel giro di pochi giorni di utilizzo , anche se l'odore d'acero potrebbe persistere per tutto il tempo di prendere le donne it.Pregnant dovrebbero evitare di fieno greco a causa della sua storia come stimolare per indurre le contrazioni uterine . I diabetici dovrebbero monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue , soprattutto quando prima di partire fieno greco , dal momento che l'erba in combinazione con altri farmaci per diabetici può avere un effetto ipoglicemizzante . L'ipoglicemia è stata riportata in donne senza diabete che assumono fieno greco per l'allattamento .