Trattamenti per tendinite rotulea

Ricordate la vecchia filastrocca su l'osso del ginocchio essendo collegato alla tibia ? Ebbene , che osso ginocchio è la rotula , in realtà la rotula , e quando il tendine che collega la rotula alla tibia è infortunato , tendinite rotulea è spesso il risultato . Tendinite rotulea è più comune negli atleti il cui sport comportare frequenti jumping - basket, calcio , tennis e pallavolo . Per questo motivo , tendinite rotulea è comunemente noto come ginocchio del saltatore . Proprio questa estate , Rafael Nadal è stato eliminato di Wimbledon con rotuleo tendinite . Tuttavia, chiunque può soffrire di tendinite rotulea , se un ponticello frequente o non . Trattamento generale

Non importa quale tipo di trattamento voi e il vostro medico avete scelto , il trattamento tendinite rotulea è un processo lungo . Infatti, la Mayo Clinic riporta che " il recupero potrebbe richiedere un paio di settimane o mesi , se la lesione non è troppo grave , o fino a un anno o più per le persone che si sottopongono a un intervento chirurgico . " Tuttavia, per la maggior parte delle persone , il trattamento è un po ' più conservativo e consiste di terapia fisica , farmaci anti -infiammatori e riposo .
Trattamento conservativo

trattamento conservativo per la tendinite rotulea ridurrà la pressione sul tendine e poi gradualmente costruire la forza del tendine . Il medico può suggerire diverse tecniche per ottenere questo risultato , compreso resto , che significa evitare correre e saltare; regolare le meccanica del corpo in modo da poter meglio distribuire la forza esercitata durante l'attività fisica; stretching i muscoli; rafforzare il tendine attraverso l'esercizio; e utilizzando una fascetta tendine rotuleo o massaggio . Tendinite rotulea di solito dura per diverse settimane o mesi.
Provoca

Non ti piace quando si chiedere a un medico perché hai qualcosa e lei dice "Io non lo so " ? Beh , se si sono diagnosticati con patella tendinite siete responsabili per ottenere che molto risposta. Vedi , i medici non sanno che cosa provoca questa condizione , ma pensano che sia a causa di una serie di fattori . Essi comprendono intensità e la frequenza di attività fisica, come il salto ripetuto, essendo in sovrappeso , i muscoli delle gambe strette, disallineamento della gamba , una rotula rilievo o squilibrio muscolare .
Trattamento conservativo

trattamento conservativo per la tendinite rotulea ridurrà la pressione sul tendine e poi gradualmente costruire la forza del tendine . Il medico può suggerire diverse tecniche per ottenere questo risultato , compreso resto , che significa evitare correre e saltare; regolare le meccanica del corpo in modo da poter meglio distribuire la forza esercitata durante l'attività fisica; stretching i muscoli; rafforzare il tendine attraverso l'esercizio; utilizzando una fascetta tendine rotuleo o un massaggio. Tendinite rotulea dura per diverse settimane o mesi .
Chirurgia

Se gli approcci conservativi non alleviare il problema , il medico può raccomandare un intervento chirurgico . Secondo la Mayo Clinic , "c'è poca ricerca sulle migliori tecniche chirurgiche per tendinite rotulea , quindi la procedura si subiscono spesso dipende in gran parte il tuo infortunio , così come metodo preferito . Ambulatorio il chirurgo può includere la riparazione di eventuali lacrime il tendine o rimozione di eventuali parti gravemente danneggiate del tendine . " Altri trattamenti possono includere farmaci anti -infiammatori , la terapia ad onde d'urto e la terapia più fisico .