Trattamento di fascite plantare

La fascia plantare , che si trova sulla parte inferiore dei piedi , gioca un ruolo importante nel sostenere le vostre arcate. Fascite plantare si verifica quando la fascia plantare è tesa e strappata al punto che diventa infiammato e irritato . Le persone che sono in sovrappeso o che sono corridori atletici , così come donne incinte e persone che non indossano le scarpe con il sostegno sufficiente sono particolarmente a rischio di sviluppare la fascite plantare . Il sintomo più evidente è un dolore lancinante nel tallone del piede . Farmaci

Ci sono alcuni sopra i contro prodotti si può cercare di alleviare il vostro dolore . Provare un non - steroidei anti- inflamatory come ibuprofene o naprossene . Questi possono anche contribuire a ridurre l'infiammazione . Si può anche discutere corticosteroidi con il medico . I corticosteroidi possono essere iniettati; se avete iniezioni multiple , i corticosteroidi possono indebolire la fascia e può anche rompersi . I corticosteroidi possono essere somministrati con un processo chiamato ionoforesi . In questo metodo , la soluzione corticosteroide è per uso topico per la pelle e una corrente elettrica viene utilizzata per aiutare assorbire . La corrente elettrica non è doloroso .
Fisioterapia

Discutere i sintomi con un fisioterapista . Lei può aiutare a imparare come utilizzare taping atletico per fornire il piede con un sostegno supplementare . Il tuo terapeuta può anche guidare in diversi esercizi e tratti che aiuteranno a rafforzare i muscoli intorno i talloni e caviglie e per allungare la fascia e tendine di Achille .

Plantari e Stecche

plantari sono aggeggi semplici che si possono mettere nei tuoi panni per ulteriore assistenza. Si possono acquistare al banco o di avere plantari personalizzati realizzati per soddisfare i vostri piedi . Plantari può aiutare ad alleviare il dolore e dare i talloni imbottitura extra . Si può anche considerare l'utilizzo di una stecca di notte , che è un dispositivo che si indossa durante il sonno . Stecche di notte aiuterà allungare la fascia e tendine di Achille e possono aiutare a ridurre il dolore mattina .
Altri rimedi

E ' importante riposare il più frequentemente possibile. Essere in piedi tutto il giorno non è favorevole alla guarigione fascite plantare . Lo stretching può anche aiutare . Arrotolare l'arco del piede dolcemente su una palla da tennis o un oggetto simile . Si può anche stare in piedi su una tavola inclinata o sul bordo di un passo con il tallone sopra il bordo per allungare i polpacci , che aiuterà la fascia plantare . Per il sollievo più immediato dolore , applicare un impacco di ghiaccio sulla zona per circa 20 minuti alla volta , più volte al giorno . Non usare il ghiaccio più lungo di questo , come si può danneggiare la pelle e gli altri tessuti .
Chirurgia

procedure chirurgiche per il trattamento di fascite plantare è considerato potenzialmente pericoloso , l'ultima -resort un'opzione e deve essere considerato solo quando tutte le altre opzioni di trattamento sicuro. Il chirurgo può separare l'osso del tallone della fascia plantare , che scioglie le tensioni . Questo intervento può comportare l'arco del piede indebolimento . Se avete un sperone calcaneare in aggiunta a fascite plantare , il chirurgo può anche rimuovere lo sperone tallone .