Menopausa : Facts &Miti

La donna media inizia la menopausa a circa 50 anni Alcuni possono sperimentare entrare menopausa prematuramente , mentre altri possono essere ritardati fino alla loro fine degli anni '50 . . La menopausa è la fine definitiva delle mestruazioni , che significa che non sei più fertile e le ovaie hanno smesso di produrre uova . Anche se la menopausa è un evento naturale , le donne devono stare attenti perché può aumentare il rischio di malattie cardiache e altre condizioni . Ci sono un certo numero di idee sbagliate circa la menopausa che inducono la gente a attribuiscono stereotipi sleali a donne in post - menopausa . Ormonale sostitutiva

Health Initiative delle donne ha effettuato uno studio per dimostrare che la terapia ormonale sostitutiva ha avuto effetti collaterali ad alto rischio , e la terapia ormonale sostitutiva è stato ampiamente condannato come trattamento per la menopausa . Ma mentre la maggior parte delle donne studiate erano 60 anni o più , HRT può essere una opzione di trattamento per le donne nelle prime fasi della menopausa . Può aiutare ad alleviare i sintomi quali secchezza vaginale e vampate di calore .
Aumento di peso

Sebbene il tasso metabolico rallenta notevolmente dopo la menopausa , non è inevitabile che si vuole aumento di peso . La maggior parte delle donne possono aspettarsi di mettere su cinque a 10 chili, ma è possibile controllare il tuo peso attraverso la dieta ed esercizio fisico regolare .
Vita sessuale

menopausa può causare dolore durante i rapporti e secchezza vaginale , ma ciò non significa fine alla vostra vita sessuale . Perché non dovrete più preoccuparvi di mestruazioni o la contraccezione , si può sentire più in controllo . Il medico può raccomandare lubrificanti o farmaci per aiutarvi .

Depressione

donne in menopausa possono sperimentare sbalzi d'umore e sintomi di depressione . Ma si può migliorare il vostro stato mentale per comunicare con la gente e indulgere in attività anti-stress , come l'esercizio fisico .
Non Vecchio

Nel 20esimo secolo , il donna media ha vissuto 50 anni, quindi la menopausa potrebbe essere segnalato che una donna era vicino alla fine della sua vita . Nei tempi moderni , durata della vita media di una donna 80 anni . La menopausa non significa che sei vecchio; segnala semplicemente una nuova fase della vostra vita .