Segni di serotonina bassa

La serotonina è un neurotrasmettitore che è responsabile della regolazione dei processi naturali del corpo come il sonno , la temperatura corporea , e la libido . Tuttavia , quando il corpo è sotto stress , si può usare più serotonina che si sta creando . Questi sono alcuni segnali che il vostro corpo può avere bassi livelli di serotonina . Problemi di messa a fuoco

Quando i livelli di serotonina sono leggermente basso , si possono avere problemi focalizzare la vostra attenzione su una cosa , dice Joseph M. Carver , Ph.D. , autore di " Serotonin : Da Bliss a disperazione " . Ad esempio, si può sempre perdere il treno di pensiero , pur avendo una conversazione con un amico o ti trovi in una stanza della casa , ma dimenticare perché sei lì .
Fatica

Un altro sintomo di livelli di serotonina moderatamente bassi , dice Carver , è la stanchezza . A piedi fuori a prendere la posta o nutrire i cani può cominciare a sentire come un compito arduo . Un indicatore che la serotonina bassa può essere il colpevole della vostra fatica è se sei stato sempre un sacco di sonno di qualità e si sente ancora troppo usurati per svolgere compiti semplici .
Sleeping Problemi

Se addormentarsi rapidamente, ma hanno difficoltà a mantenere il sonno a causa di una mente corse, si può avere livelli di serotonina moderatamente bassi . È inoltre possibile trovare se stessi svegliarsi la mattina presto , quando cade a dormire è difficile.
Sensibilità emotiva

Se ti senti sensibile ai commenti degli altri a causa di bassa autostima o ti ritrovi a piangere a spot un po ' tristi , si può avere livelli di serotonina moderatamente bassi . Infatti, se la serotonina bassa è un colpevole , si può anche scoprire di avere problemi a fermare le lacrime .
Perdita di interesse

Se non avete voglia di uscire con gli amici più o si scopre che non si vuole impegnarsi in qualsiasi attività sessuali con il vostro altro significativo , si può avere livelli di serotonina moderatamente bassi . E ' particolarmente importante da tenere a mente le attività che hai utilizzato per godere in modo che sia possibile determinare quanto hai cambiato .
Appetite Cambia

moderatamente bassa serotonina può provocare il vostro appetito per cambiare . Si può sentire alcun interesse a mangiare di più o si potrebbe scoprire che si ha bisogno cibi , soprattutto dolci e carboidrati . Dice Carver , il cervello tenta di utilizzare dolci e carboidrati per aumentare i livelli di serotonina .
Extremely Low serotonina

Una volta che i livelli di serotonina hanno cominciato a " toccare il fondo ", così di parlare , potrebbe essere necessario tenere d' occhio per eventuali questi segni per assicurarsi che la condizione è indirizzata da un professionista : -Racing/troublesome pensieri - emotivi - intorpidimento Piangere e /o arrabbiati scoppi - pensieri di sfuggire le vostre attuali circostanze i cambiamenti fisici quali la fluttuazione della temperatura corporea , dolori /dolori , crampi , problemi intestinali /vescica e soffocando tratti sensations-Obsessive/compulsive come la paranoia per i germi e malattie - Pensieri di suicidio