Cure per Tendinite

La tendinite si verifica quando l'infiammazione si sviluppa in uno o più tendini . Anche se la condizione è comune nelle spalle, polsi e gomiti , tendinite può svilupparsi in qualsiasi tendine . I sintomi più comuni includono dolore , tenerezza e gonfiore; e tendiniti deriva solitamente da un infortunio . Ma per fortuna, ci sono modi per curare la tendinite e arrestare l'infiammazione .
Resto

Scegli le attività di saggezza , ed evitare le attività che irritano il pregiudizio . Ad esempio, se tendinite sviluppa in spalla, attività come il tennis e altri sport possono aggravare i sintomi e prolungare il pregiudizio . Mantenere il tendine infortunato immobilizzato con una fionda o una benda favorisce anche la guarigione .
Applicare ghiaccio Pad

applicazione di un impacco freddo di ghiaccio o direttamente al tendine infortunato riduce l'infiammazione e gonfiore . Utilizzare un impacco di ghiaccio o di un pacchetto di verdure surgelate . Avvolgere il pacchetto in un panno asciutto per il comfort , e applicarlo alla vostra ferita più volte al giorno a intervalli di 20 minuti .
Altitudine

Gonfiore è un sintomo di tendinite . Se tendinite si verifica nella parte inferiore del corpo , mantenere la gamba o lesioni elevata per ridurre il gonfiore . Mettere alcuni cuscini sotto la gamba , e tenere la gamba lesa sollevata sopra il cuore . Bere molta acqua e ridurre l'apporto di sodio può anche combattere il gonfiore .
Farmaci

Home rimedi per la tendinite sono over- the-counter antidolorifici come l'ibuprofene , paracetamolo e aspirina per alleviare il dolore . Se questi farmaci sono inefficaci , i medici possono raccomandare una iniezione di steroidi per fermare l'infiammazione e il dolore . Altre alternative includono prescrizione-resistenza farmaci topici .
Fisioterapia

Nei casi più gravi , la terapia fisica può diventare necessario per curare una tendinite . Con l'aiuto di un fisioterapista , ti preforme una serie di esercizi volti a rafforzare tendini danneggiati e migliorare la mobilità . La terapia può diminuire il dolore e aiutare a riprendere le normali attività prima.