Cure naturali per la malattia del fegato grasso

Essere obesi e mangiare una dieta non sana contribuisce a una serie di problemi di salute, come pressione alta e malattie cardiache . Inoltre , uno stile di vita malsano aumenta il rischio di sviluppare il fegato grasso - una condizione caratterizzata da un accumulo di grasso nel fegato . Fegato grasso può sviluppare gradualmente , e la condizione raramente causa sintomi . Quando i sintomi si verificano, si può sentire la stanchezza o l'avviso dolore nella parte superiore destra dell'addome . Se non trattata , il fegato grasso può portare a danni permanenti al fegato . Ma rimedi casalinghi o cure naturali possono effettivamente invertire la condizione . Mantenere Peso corporeo sano

persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare il fegato grasso . Per ridurre il rischio , mantenere un peso sano . Parlate con il vostro medico di un peso ideale in base al sesso e altezza. Quindi, adottare misure per raggiungere e mantenere questo peso ideale .
Ridurre l'assunzione di grassi

In concomitanza con perdere peso , modificare le vostre abitudini alimentari e ridurre significativamente il consumo di grassi alimenti, alimenti ipercalorici e zuccheri . Optare per alternative sane come frutta e verdura fresca . Altre scelte sane includono cereali integrali , noci , pesce e basso contenuto calorico , spuntini senza zucchero .
Ottenere attivo

attività fisica o esercizio fisico abbassa trigliceridi nel sangue e riduce il grasso corporeo . A sua volta , essendo attivo può ridurre l'accumulo di grasso nel fegato e inverse fegato grasso . Insieme a una dieta sana ed esercizio fisico regolare , si perde peso , e questo renderà più facile per voi per mantenere un peso sano . Per i migliori risultati, esercizio per 30 a 60 minuti 3-5 volte alla settimana .
Limitare l'uso di farmaci

L'abuso o l'uso a lungo termine di determinati farmaci può causare danni al fegato . E se hai a che fare con fegato grasso , questi farmaci possono rallentare il recupero e causare ulteriori danni al fegato . Leggere attentamente le avvertenze sui farmaci da prescrizione e da banco , e di evitare i farmaci che aumentano il rischio di danni al fegato . Parlate con il vostro medico di farmaci alternativi .
Evitare l'alcol

Il consumo eccessivo di alcol può contribuire e aggravare i sintomi di fegato grasso . Per ridurre l'accumulo di grasso nel fegato e invertire i danni al fegato , eliminare l'alcol dalla vostra dieta . Parlate con il vostro medico prima di riprendere il consumo di alcol .