Sintomi di mancanza di potassio

Una carenza di potassio può essere un problema serio . Tuttavia , è generalmente un problema facilmente risolvibile a meno che la carenza è notevole ed è stato ignorato per un lungo periodo di tempo . Potassio , come molti altri minerali , è richiesto dal corpo per mantenere l'omeostasi . Carenze di potassio verificarsi per vari motivi e sintomi possono essere lievi o molto gravi . Perché potassio è necessario?

Il potassio è un minerale che è necessaria al corpo per controllare l' equilibrio di elettroliti e fluidi all'interno delle cellule del corpo . Questo equilibrio è necessario per mantenere la corretta funzione muscolare e delle cellule nervose . Secondo la Mayo Clinic , gli individui dovrebbero avere circa 3,6-4,8 mEq /L di potassio nel corpo . Gli individui con livelli di potassio che sono 2,5 mEq /L o meno hanno bisogno di cure mediche immediate , come questi livelli bassi può da fatali .

Cause di Potassio carenza

bassi livelli di potassio ( ipopotassiemia ) può essere causato dall'uso di diuretici o lassativi . Può anche essere causato da vomito , diarrea cronica , malattie renali , eccesso di ormone aldosterone e disturbi alimentari che si traducono in un inadeguato apporto di potassio . Inoltre , le donne in gravidanza possono sperimentare potassio basso a causa di un aumento del volume di sangue durante la gravidanza . Molti donna incinta sperimenterà crampi alle gambe quando i livelli di potassio abbassa troppo .

Sintomi di potassio basso

individui con bassi livelli di potassio in genere si sentono deboli e stanchi . Inoltre , possono verificarsi crampi muscolari e costipazione. Alcuni individui con bassi livelli di potassio molto bassi possono avere aritmie cardiache . In casi gravi , un livello significativamente basso di potassio può innescare rabdomiolisi , che è una malattia caratterizzata dalla scomposizione delle fibre muscolari . Inoltre , grave ipokaliemia può causare paralisi.
Trattamento di potassio basso

medici generalmente cercano di determinare ciò che causa sottostante può contribuire a bassi livelli di potassio . Quando viene identificata la causa , verrà trattato adeguatamente . Inoltre, gli individui possono avere bisogno di prendere integratori di potassio o che potrebbe avere bisogno di fare uno sforzo cosciente per includere più di potassio nella loro dieta . Inoltre, se i diuretici si trovano ad essere la causa, potrebbe essere necessario passare a un diuretico che non causa l'escrezione eccesso di potassio .
Cibi ricchi di potassio

Gli individui con bassi livelli di potassio possono tentare di aumentare i livelli di potassio mangiando cibi con alti livelli di potassio . Tutti dovrebbero consumare almeno 2000 mg di potassio ogni giorno . Cibi ricchi di potassio inserire le banane , avocado , kiwi , arance, anguria , melone , pesche, succo di prugna , uva passa , pomodori, cavoli di Bruxelles ' , fagioli di Lima , piselli , patate , fagioli, crusca , muesli , burro di arachidi e latte.